زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

مصرف درازمدت مواد غنی از فیتواستروژن‌ها، می‌تواند موجب كاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی- عروقی، پوكی استخوان و ... شود.

اصلی ترین منابع غذایی پلی‌فنولی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها می‌باشند.

گیاه گاوزبان گیاهی علفی، 2ساله یا پایا پوشیده از کرک‌های نرم و نازک یا بلند و ابریشمی است.

ارزن به عنوان یک منبع پرانرژی و حاوی مواد مغذی بالا برای ورزشکاران و بچه‌ها محسوب می‌شود.

ریشه‌ها و گل‌ها محتوی کومارین است. این ماده دارای خاصیت ضد التهاب می‌باشد.

نكته بسیار مهم و جالب توجه اینكه بالا بردن و یا تنظیم پروژسترون در بدن توسط ویتاگنوس یك اثر غیرمستقیم است.

قدومه شهری گیاهی است علفی، یكساله یا چندساله كه ارتفاع آن تا 60‌سانتی‌متر می‌رسد.

هر سه گیاه حاوی اسانس هستند و از زمان‌های قدیم به عنوان رفع مشكلات سوء هاضمه مورد استفاده بوده‌اند.

این گیاه سبب آرامش می‌شوند. ترکیبات این گیاه بر همان بخش مغز که داروهای ضداضطراب اثر می‌گذارند، موثر می‌باشند.

دم كرده گل ختمی یا گل پنیرك و یا مخلوط آنها را می‌توان به‌عنوان خلط‌آور، ضد سرفه و جلوگیری از خشونت صدا و نرم كردن گلو مصرف نمود.

دم كرده‌ی رازیانه در رفع نفخ و گاز معده موثر است و می‌توان آن را با زیره‌ی سیاه و شیرین بیان نیز همراه كرد.

بادمجان را در هر خاکی می‌توان کاشت، ولی بهترین زمین برای کاشت این گیاه زمین‌های دارای شن و رس که PH آن کمتر از 5/6 نباشد می‌باشد.