زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

پیاده‌‎‏روی مخصوصا در صبح زود، یکی از بهترین راه‌‎حل‌ها برای آرام کردن ذهن است.

استاد روانپزشکی گفت:در بیماری افسردگی فرد احساس بی ارزشی می‌کند و تمرکز حواس خود را از دست می‌دهد و نسبت به خود منفی می‌شود یا از آن چیزی که قبلا برایش لذت بخش بوده نمی‌تواند لذت ببرد.

داشتن احساس یاس و ناامیدی دائمی، نشانه‌ای از اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی ماژور است.

افسردگی فصلی به بروز علائم اختلال خلقی در میان افرادی گفته می‌شود که هر سال در برهه‌ای خاص به این علائم دچار می‌شوند اما در دیگر مواقع سال مشکلی از نظر سلامت روان ندارند.

گاهی حرف‌هایی که فکر می‌کنیم اضطراب یک فرد را کاهش می‌دهند، در واقع وضعیت او را بدتر می‌کنند.

به ساعت‌های آخر روز تعطیل که می‌رسیم، کلافه‌ می‌شویم. دلایل متعددی برای این حس وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها، بی‌برنامگی روزهای تعطیل است؛ به‌ویژه که یک‌ سال و خرده‌ای است کرونا نمی‌گذارد دورهم باشیم

برخی موارد و رازها در رابطه با افسردگی وجود دارد که اغلب ما از آن ها بی‌اطلاع هستیم، حقایقی که دانستن آن ها به افراد مبتلا به افسردگی می‌تواند کمک شایانی کند.

تکانش و رفتار تکانشی( که گاهی رفتار تکانه‌ای هم نامیده می‌شود) ازجمله اصطلاحات پرکاربرد در دنیای روانشناسی است. رفتارهای تکانشی در قسمت‌های گوناگون روانشناسی، ازجمله شخصیت شناسی

عادت کندن مو به‌طور تدریجی و ناخودآگاه شروع می‌شود و گاه در مرحله کوتاهی از عمر بروز می‌کند و ادامه نمی‌یابد، اما گاهی سال‌ها طول می‌کشد و به یک بیماری مزمن تبدیل می‌شود.متخصصان میگویند استرس‌های روانی

طبق اعلام کمیته تخصصی سلامت روان کووید ۱۹، در ایران ۲۹ درصد بیماران کرونایی دچار اختلالات روانپزشکی می‌شوند. معمولاً بیماران ما به خاطر ترس از برچسب خوردن، به طور متوسط هفت سال پس از تجربه نخستین علائم بیماری

برخی افراد در ماه‌های آبان و آذر دچار افت خلق و کاهش انرژی می‌شوند اما در عوض در ماه‌های فروردین و اردیبهشت دوباره به حالت عادی برمی‌گردند. اما عده‌ای دیگر درست عکس این قضیه‌اند. یعنی در شروع فصل بهار دچار نوعی افسردگی می‌شوند.

بطور معمول سلفی گرفتن در تعطیلات و مسافرت‌ها بیشتر اتفاق می‌افتد و افراد غالبا در این زمان‌ها علاقمند به عکاسی از خود و خانواده و به اشتراک گذاشتن این عکس‌ها در فضای مجازی هستند.