زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه زندگی آنلاین : از آنجا که عدم مصرف مایعات طی روز می‌تواند به غلیظ شدن خون و بالاتر رفتن قندخون و عوارض دیگر منجر شود به ویژه درصورتی‌که معمولاً قند خونشان بالا است، توصیه می‌شود حتماً قرص خود را به موقع مصرف کنند و اگر فراموش کردند آن روز را روزه نگیرند

4.5 تا 5 میلیون دیابتی در کشور بسر می‌برند که بیشتر این بیماران تمایل دارند در ماه مبارک رمضان، روزه بگیرند اما روزه‌داری برای آنها شرایطی دارد که رعایت آن ضروری است.
دیابتی‌ها باید در صورت تصمیم به روزه‌داری، قند خود را کنترل و آمادگی‌های لازم را کسب و از همه مهم‌تر با پزشک متخصص خود مشورت کنند.
کارشناسان می‌گویند: این بیماران حتماً باید برنامه غذایی خود در ماه رمضان را طبق توصیه پزشکان، تنظیم کنند زیرا توصیه‌های تغذیه‌ای کارشناسان تغذیه برای ماه مبارک رمضان فقط برای افراد سالم است و در مورد دیابتی‌ها صدق نمی‌کند.

بیشتربخوانید:

آیا عوارض چشمی بیماری دیابت با لیزر کاهش پیدا می کند؟

 اختلالات خواب و دیابت بارداری

شرایط روزه‌داری دیابتی‌ها

مدیر گروه روزه‌داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: درصورتی‌که فرد مبتلا به دیابت، به فشارخون کنترل نشده، بیماری‌های قلبی و عروقی، نارسایی قلبی، عوارض پیشرفته دیابت بر چشم، کلیه یا سیستم عصبی مبتلا نیست، در زمان حاضر هم قندخون او در حد قابل قبولی یعنی در حالت ناشتا کمتر از١٤٠ و بعد از غذا کمتر از١٨٠ است و در سه ماهه اخیر دچار افت قندخون یعنی قندخون کمتر از٦٠ یا افزایش شدید قندخون منجر به کما و بستری شدن در بیمارستان نشده است و همچنین داروهای تأثیرگذار روی هوشیاری را هم مصرف نمی‌کند، در صورت صلاحدید پزشک خود و انجام اصلاحات لازم توسط پزشک در مورد دوز داروهای خوراکی، اجازه روزه‌داری دارد.
دکتر محسن خوش‌نیت افزود: مبتلایان به دیابت باید حتماً از دو تا سه ماه قبل از روزه‌داری جهت ارزیابی پزشکی و مشاوره به پزشک خود مراجعه کنند تا با انجام آزمایشات خون وضعیت قند آنان بررسی و کنترل شود.
وی خاطرنشان کرد: در صورت توانایی بیمار جهت روزه‌داری، پزشک باید دوز داروهای خوراکی یا انسولین را با توجه به شرایط بیمار تنظیم کند و آموزش‌های لازم جهت آگاه شدن از علایم افت یا افزایش قند خون، کاهش فشارخون و نحوه برخورد با آن‌ها، اندازه‌گیری قند خون در خانه با گلوکومتر (نام دستگاه اندازه‌گیری قند)، برنامه غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی در زمان روزه‌داری را به بیمار ارائه دهد.

بهترین زمان برای آزمایش قندخون در ماه رمضان چه زمانی است؟

این فوق تخصص غدد درون‌ریز اضافه کرد: هر بیمار دیابتی که روزه می‌گیرد بهتر است گلوکومتر در اختیار داشته باشد و قبل از افطار، دو ساعت بعد از افطار و پیش از سحری، قندخون خود را اندازه‌گیری کند.

خوش‌نیت خاطرنشان کرد: در صورتی بیمار مبتلا به دیابت، گلوکومتر در دسترس ندارد، بهتر است آزمایش‌های خود را تحت نظارت پزشک و در زمان تعیین شده انجام دهد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: بررسی قندخون ناشتا در ماه رمضان باید قبل از افطار صورت گیرد که این امر بسیار کمک کننده است.

بیشتربخوانید:

وعده‌های غذایی بیمار دیابتی باید به چه صورت باشد؟

مدیر گروه روزه‌داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: بهتر است مبتلایان به دیابت، افطاری خود را با یک غذای ساده مشابه صبحانه آغاز کنند و شام را به فاصله یک تا دو ساعت بعد، صرف کنند.
خوش‌نیت افزود: بیمار قبل از خوابیدن نیز می‌تواند غذای مختصری مانند عصرانه بخورد؛ سحری را هم حتماً میل کند.

اقدامات هنگام بالا رفتن قند خون بعد از افطار

دکتر خوش‌نیت گفت: اگر میزان قند خون بیماران، پس از افطار بالای 250 بود، باید شب، 20 درصد غذای مصرفی را کم کنند و تا زمانی که قند خونشان همچنان بالا است رژیم غذایی‌شان را کنترل کنند.
این پژوهشگر غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: این بیماران می‌توانند از مشاور تغذیه خود یا پزشکشان کمک بگیرند تا دچار مشکل نشوند. به هر حال متوجه باشند که اگر قند خونشان هنگام شب بالا باشد، نتایج مثبت روزه‌داری عاید آنان نخواهد شد.

اقدامات هنگام بالا رفتن قند خون بعد از سحری

مدیر گروه روزه‌داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: اگر میزان قند خون بیماران، بعد از سحری بالای 200 باشد، باید از مواد غذایی سحری خود 20 درصد کم کنند؛ اما اگر قند خونشان بالای 350 بود، توصیه می‌شود که اصلاً روزه نگیرند و حتماً با پزشک خود مشورت کنند.

دیابتی‌ها قرص‌های خود را هنگام روزه چگونه مصرف کنند؟

مدیر گروه روزه‌داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بیماران دیابتی به‌طورکلی قرص‌های مصرفی صبح و ظهر را همزمان هنگام افطار و قرص شبانه را پیش از سحری مصرف کنند.
خوش‌نیت افزود: البته اگر قند خون این بیماران تحت کنترل باشد، ممکن است تحت نظارت پزشک بتوانند تعداد قرص‌هایشان را کاهش دهند.

چه زمانی دیابتی‌ها بهتر است روزه نگیرند؟

این پزشک فوق تخصص غدد، تصریح کرد: از آنجا که عدم مصرف مایعات طی روز می‌تواند به غلیظ شدن خون و بالاتر رفتن قند خون و عوارض دیگر منجر شود به‌ویژه درصورتی‌که معمولاً قند خونشان بالا است، توصیه می‌شود حتماً قرص خود را به‌موقع مصرف کنند و اگر فراموش کردند آن روز را روزه نگیرند.
خوش‌نیت گفت: همچنین اگر مبتلایان دیابت برای خوردن سحری نتوانستند بیدار شوند، بهتر است از روزه گرفتن در آن روز منصرف شوند.

ورزش دیابتی‌ها هنگام روزه‌داری

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: فعالیت بدنی مبتلایان دیابت باید در حد معمول باشد و استراحت زیاد به نفع آنها نیست. ضمن اینکه این افراد، امور نیازمند به فعالیت جسمی شدید را بهتر است بعد از ظهرها انجام ندهند تا از افت شدید قند خون پیشگیری کنند.
وی خاطرنشان کرد: ورزش سبک 10 تا 15 دقیقه‌ای هنگام صبح احتمالاً برایشان مناسب است اما ورزش هنگام بعدازظهر و قبل از افطار مشکل‌ساز خواهد شد؛ این بیماران باید در صورت امکان شب‌ها چند ساعت بعد از افطار زمانی را به ورزش اختصاص دهند.

لزوم توجه کافی به نوشیدن مایعات

مدیر گروه روزه‌داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بهتر است که مبتلایان دیابت، آب کافی بنوشند تا در طول روز دچار کمبود آب بدن نشوند.
خوش‌نیت افزود: توصیه می‌شود مبتلایان دیابت بعد از خوردن سحری و قبل از شروع روزه، حداقل یک تا دو لیوان آب بنوشند.