اسموتی گرم یک نوشیدنی عالی برای روز‌های سرد پاییز و زمستان است. عشاق اسموتی می‌توانند همانطور که در روز‌های گرم اسموتی خنک می‌نوشیدند و لذت می‌بردند، در روز‌های سرد لذت اسموتی گرم با میوه‌های پاییزی و زمستانی را تجربه کنند. اسموتی زیر بسیار مفید و مقوی است. شیر بادام که در اسموتی زیر استفاده شده یک شیر گیاهی پرطرفدار و سرشار از کلسیم است. طبیعت شیر بادام گرم است و حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها، ویتامین A، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، فولات، ویتامین D، ویتامین E، کلسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، سلنیوم، روی، مس و پروتئین است. خرمالو نیز چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. این میوه شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین A، B۶، C، منگنز، فسفر، پتاسیم، کلسیم و فیبر رژیمی است. امیدواریم از نوشیدن اسموتی گرم خرمالو با خواص بی‌نظیرش لذت ببرید.
بیشتربخوانید:
طرز تهیه کیک خرمالو و سیب پاییزی
مواد لازم برای تهیه اسموتی گرم خرمالو
خرمالو (رسیده).......... یک عدد
شیر بادام......... یک پیمانه
خرما (تازه).............. دو یا سه عدد
پودر دارچین........... یک قاشق چای‌خوری
بیشتربخوانید:
کیک خرمالو خوش طعم+ طرز تهیه
طرز تهیه لواشک خرمالو در فر
ژله خرمالو + طرز تهیه
طرز تهیه اسموتی گرم خرمالو
خرمالو را پوست بگیرید و خرد کنید. خرما‌ها را پوست بگیرید و هسته آنها را جدا کنید.
خرمالو، شیر بادام، خرما و پودر دارچین را در مخلوطکن بریزید و مخلوط کنید تا مخلوط گرم شود.
وقتی مواد کاملا مخلوط و گرم شد، اسموتی را در لیوان بریزید و سرو کنید.
نکات طرز تهیه اسموتی
اگر مخلوطکن سریع و خوبی ندارید که اسموتی را گرم کند؛ قیل از مخلوط کردن مواد شیر بادام را گرم کنید.
کیک نارنگی یک گزینه پاییزی و خوشمزست که می‌توانید در کنار این اسموتی پخته و سرو کنید.
منبع: کتاب کاله
