تحریریه زندگی آنلاین – گروه کودک :
مواد لازم
موز خرد کرده................1 عدد متوسط
هلوی خرد کرده.................1 پیمانه
ماست یونانی.....................یک‌چهارم پیمانه
شیر..................یک دوم پیمانه
وانیل....................یک‌دوم قاشق چایخوری
دانه چیا..................یک‌دوم قاشق سوپخوری
بیشتربخوانید:
طرز تهیه 4 اسموتی بهاری
طرز تهیه
تمام مواد لازم را در مخلوط‌کن بریزید و کم‌کم سرعت آن را زیاد کنید تا خوب مخلوط شود. حالا مزه نوشیدنی را امتحان کنید و در صورت نیاز برای رقیق شدن، مقدار بیشتری شیر بیفزایید.
بیشتربخوانید:
طرز تهیه 7 اسموتی سالم و کم‌کالری
طرز تهیه یک نوشیدنی معجزه آسا برای تقویت سیستم ایمنی
