تحریریه زندگی آنلاین – گروه کودک :
مواد لازم
تورتیلای سبوس‌دار.................... 2 عدد کوچک
پستوی کلم...............1 قاشق سوپخوری
مرغ پخته و خرد کرده......................یک‌سوم پیمانه
پنیر موزارلای خرد کرده.................یک‌چهارم پیمانه
مواد لازم برای تهیه پستوی کلم
کلم خرد کرده...............1 پیمانه
ریحان.............1 پیمانه
آب لیمویک‌دوم از............... 1 عدد
سیر.................2 حبه
پنیر پارمزان...............یک‌دوم پیمانه
روغن زیتون..............یک‌دوم پیمانه
فلفل................به مقدار کم
بیشتربخوانید:
طرز تهیه کوکو سویا و سیب زمینی؛ یک غذای رژیمی خوشمزه
طرز تهیه کوکو سیب زمینی سوخاری
روش تهیه
تابه بزرگی را روی حرارت متوسط قرار دهید. تورتیلاها را روی تخته برش قرار دهید و پستوی کلم را روی یک طرف هر کدام از تورتیلاها بمالید. مرغ و پنیر را روی یک تورتیلا بریزید و تورتیلای دیگر را روی آن قرار دهید (به صورتی که سمت آغشته شده به پستو رو به پایین باشد). حالا تورتیلاها را در تابه داغ قرار دهید و هر طرف آنها را 3 دقیقه بپزید تا طلایی شده و پنیر آب شود. کوئیسادیلا را بعد از خنک شدن، به 8 قسمت تقسیم کنید.
روش تهیه پستوی کلم
همه مواد را در دستگاه غذاساز بریزید و خوب مخلوط کنید.
بیشتربخوانید:
کیش کدوی حلوایی+طرز تهیه
