زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه زندگی آنلاین – گروه کودک :

مواد لازم

سیب خرد کرده................. 3عدد

براکلی خرد کرده............. 1 پیمانه

اسفناج خرد کرده................ 1 پیمانه

 بیشتربخوانید:

پوره عدس قرمز؛ هم رنگش عالیه هم طعمش!

روش تهیه

سیب و براکلی را 7 دقیقه بخارپز کنید. آنگاه اسفناج را روی سیب و براکلی بریزید، در ظرف را بگذارید و 2 دقیقه دیگر بخارپز کنید. حالا ظرف را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید خنک شود. تمام مواد را به مخلوط‌کن یا دستگاه غذاساز منتقل کنید و 1 تا 2 دقیقه پوره نمایید. مقداری شیر مادر یا آب به آن بیفزایید تا به غلظت مورد نظر دست پیدا کنید.