زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه كودك سالم

زمان مورد نیاز برای تهیه: 20 دقیقه

9تا 12ماه

مواد لازم برای 1 نفر

زردآلوی خشک و خرد کرده              1 قاشق سوپخوری

کشمش                                       1 قاشق سوپخوری

پودر نارگیل                                   1 قاشق چایخوری

ماست                                       یک سوم پیمانه 

روش تهیه

زردآلو و کشمش را در ظرفی بریزید با 1 قاشق سوپخوری آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا كمی نرم شوند. حالا آن را پوره كنید و پودر نارگیل را به آن بیفزائید. ‌اكنون ماست را به مواد قبل اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید تا میان وعده آماده شود.

یادآوری: برای تهیه این میان وعده، می توانید از هر نوع میوه خشکی که دوست دارید استفاده کنید.