زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

آیا کسانی که مایل به کاهش وزن هستند میتوانند  از نوشابه‌‌های گازدار رژیمی ( بدون قند) مصرف نمایند تا کالری کمتری دریافت نمایند؟ 

 پاسخ ارائه شده توسط:  دکتر درستی؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی

مدت‌هاست که نقش نوشیدنی‌‌های گازدار (اعم از قنددار و یا نوع رژیمی آنها) در ایجاد و تشدید اضافه وزن مشخص گردیده است. در واقع این اثر مصرف نوشابه بدون قند بدلیل تاثیری است که بر دستگاه گوارش می‌‌نماید و اشتها را افزایش داده و همچنین با تشدید اسیدیته معده، سرعت عبور مواد از معده را بیشتر کرده و گرسنگی را تشدید می‌‌کند.

لازم به ذکر است که ماء‌الشعیرها نیز عموما شربت قند گازداری هستند که مقداری مخمرآبجو به آنها اضافه شده است و لذا مصرف آنها نیز چاق کننده و لطمه زننده است. علاوه بر این، تمام نوشیدنی‌‌های گازدار (و از جمله دوغ گازدار) با دفع کلسیم از بدن، به پوکی استخوان کمک می‌‌کنند؛ البته دوغ گاز دار بدلیل دارا بودن کلسیم، لطمه کمتری به بدن وارد می‌‌کند.