زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

نویسنده: دکتر سیدضیاءالدین مظهری

مدت‌های مدیدی است که متخصصین تغذیه به استناد دلایل ارائه شده و یافته‌های تجربی جدید به این باور رسیده‌اند که تمام افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، به طور یکسان به نتایج مورد انتظار نمی‌رسند و در قبال به کارگیری روش‌های مختلف جهت افزایش میزان فعالیت‌های مناسب بدنی و حتی کاهش انرژی دریافتی (از طریق تعدیل خورد و خوراک)، عکس‌العمل متفاوتی نشان می‌دهند.

از این رو شناخت کد و تعیین تیپ و روش زندگی در کاهش وزن اصولی و اساسی بسیار راهگشا و کمک‌کننده می‌باشد. در این کتاب به بررسی گروه‌های مختلف افراد برای دستیابی به کاهش وزن موفق‌تر می‌پردازیم.

در همین رابطه بخوانید:

اگر من لاغرتر بودم...

الف ب پ تغذیه

تغذیه و کاهش وزن سالم