زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارت‌های جدید برای تقویت ذهن سودمند است. 

به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارت‌ها و مطالب جدید می‌توان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد. 

به گزارش هلث‌دی نیوز، متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد می‌کنند:  

- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید. 

- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید. 

- باور کنید که می‌توانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید. 

- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقات‌ها و برنامه‌های مهم به خودتان استفاده کنید. 

- موضوعاتی را که تازه یاد گرفته‌اید،‌ تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.  

ايسنا