امروز دكتر غریب‌دوست، فوق‌تخصص روماتولوژی به پرسش ما، پاسخ می‌دهد.
با مفصل زانو حتی در حالت سالم بودن، باید با احتیاط برخورد كرد. آنچه برای مفصل زانو لازم و ضروری است، تغذیه خوب بخصوص مصرف آنتی‌اكسیدان‌هاست كه در سبزی و میوه‌جات وجود دارد.
حركات مستمر مناسب ورزشی و استمرار آن سبب استحكام عضلات و استخوان‌ها می‌شود و نقش بسیار مفیدی در حركات مفصلی دارد.
مهم‌ترین اقدامی كه همه افراد جامعه برای پیشگیری از مشكلات مفصلی موظف به انجام آن هستند، كنترل وزن است.
كاهش 10 درصد از وزن بدن، نیمی از مشكلات مفصلی و آرتروز را بهبود می‌بخشد. راه دیگر تغذیه مناسب است.
تغذیه نقشی كلیدی نه‌تنها در سلامت مفاصل بلكه در سلامت كل بدن دارد . مهم‌ترین كار دیگر، رعایت مسائل بهداشتی است.
بیشترین مفاصلی كه دچار خرابی می‌شود، مفاصلی است كه در معرض فشار ناشی از افزایش وزن قرار دارد. به همین دلیل مفصل زانو بیشتر در معرض تخریب قرار دارد.
جام جم آنلاين
