زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

محققان کانادایی تاکید کردند که جوانان باید برای جلوگیری از بروز مشکلات قلبی و عروقی و برطرف کردن چاقی ورزش را در برنامه‌های خود قرار دهند.

به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از پایگاه خبری هلث دی نیوز آمریکا، تحقیقات جدید در کانادا حاکی است: فعالیت فیزیکی شدید می تواند به کاهش خطرات مشکل قلبی و سوخت وساز بدن کمک کند.

محققان کانادایی در جریان تحقیقات خود 600 نوجوان را که سن تقریبی آنها 12 سال بود؛ بررسی کردند تا چگونگی تاثیر فعالیت جسمانی بر عوامل خطرناک کاردیومتابولیک (قلب و سوخت و ساز بدن) مثل شاخص جرم بدن (ارزیابی چربی بدن بر اساس قد و وزن)، دور کمر، فشارخون سیستولی و میزان توانایی قلب و ریه آنها را ارزیابی کنند.

26 درصد از این کودکان در هنگام شروع بررسیها دچار چاقی یا اضافه وزن بودند.

نتایج این تحقیقات نشان داد: شاخص جرم بدن، دور کمر و فشار خون سیستولی در نتیجه ورزش شدید کاهش یافت و توانایی قلب و ریه و حداکثر توان هوازی افزایش یافت.

برپایه این گزارش، ۷ دقیقه ورزش شدید در روز موجب کاهش خطر اضافه وزن و فشار خون بالای سیستولی می شود.

این تحقیقات درعین حال تاکید کرد که با انجام ورزشهای سبک یا متوسط، هیچ تغییر خاصی در بهبود عوامل خطرناک کاردیومتابولیک حاصل نشد.

نتایج این تحقیقات به صورت آنلاین در مجله  Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine به چاپ رسید.

منبع: خبرگزاری فارس