امروز دكتر دریانی، فوق‌تخصص گوارش و استاد دانشگاه علوم پزشكی تهران به پرسش ما پاسخ می‌دهد.
یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است كه عوامل مختلفی در ایجاد آن دخالت دارد. معمولا یبوست در خانم‌ها، افراد مسن و بچه‌ها بیشتر است. بعضی‌ها به اشتباه تصور می‌كنند كه هر روز باید اجابت مزاج داشته باشند، در حالی كه معمولا ما وقتی از مشكل یبوست نام می‌بریم كه فرد، در هفته كمتر از سه بار اجابت مزاج داشته باشد.
این بیماری علل مختلفی دارد؛ در برخورد با یبوست باید بیماری‌های غدد داخلی را در نظر گرفت. یكی از علل شایع آن، دیابت است. همچنین استفاده بسیاری از داروها مانند كلسیم، قرص آهن و قرص ضدبارداری و ایمی‌پرامین در بروز آن نقش دارد.
همچنین مصرف پاستا، برنج و پنیر می‌تواند، یبوست را تشدید كند.این بیماری یكی از مشكلاتی است كه خیلی از مردم را گرفتار می‌كند. برخی به علت بالا رفتن سن و برخی از جوانان به علت عادت‌های نادرست غذایی و كم‌تحركی دچار آن می‌شوند.
برای پیشگیری از یبوست، اولین نكته مهم ورزش كردن و تحرك است، نوشیدن روزانه دو لیوان آب به طور ناشتا و مصرف آب بیشتر از دیگر راه‌های پیشگیری از یبوست است.
همچنین برای جلوگیری از یبوست به خوردن صبحانه تاكید می‌شود، چرا كه حركات روده و معده با خوردن صبحانه تشدید می‌شود. مصرف فیبر و سبزیجات، سالاد و روغن زیتون را نیز نباید فراموش كرد.
در صورت بروز یبوست، مراجعه به پزشك و رعایت نكات و توصیه‌های وی ضروری است و نباید به صورت خودسرانه هنگام یبوست، دارو مصرف كرد.
جام جم آنلاين
