تحریریه زندگی آنلاین : شاید تابه‌حال به تأثیر مواد غذایی روی سیستم بدن عمیقاً فکر نکرده‌اید اما یکی از عوامل مهم در ایجاد رابطه جنسی موفق غذاهایی است که می‌خورید، بنابراین باید در انتخاب غذاها قبل و پس از رابطه دقت کنید، زیرا رابطه جنسی فقط یک ورزش نیست بلکه راهی برای لذت‌جویی برای شما و شریک زندگی‌تان محسوب می‌شود.Lifesum نام اپلیکیشنی محبوب در سوئد است که اطلاعات استفاده کننده‌هایش را تحلیل می‌کند و در کمتر از ۲ ساعت به آن‌ها می‌گوید که چه غذایی برای قبل و بعد از رابطه جنسی باید بخورند. این اطلاعات از کشورهای مختلفی از جمله آلمان، فرانسه، سوئد، ایتالیا، امریکا و بریتانیا به آن منتقل می‌شود. از بین ۲۵۶۳ نوع غذا شکلات بیشترین محبوبیت را دارد. دومین غذای محبوب شامل : گوجه‌فرنگی، نان، سیب، سیب‌زمینی، قهوه، موز، شراب، پنیر، توت‌فرنگی است. بعد از رابطه جنسی، همه از غذاهای مشابهی لذت می‌برند. اما بدون تعجب آب جایگزین مشروبات الکلی خواهد شد. یک متخصص تغذیه در این اپلیکیشن می‌گوید جای تعجب نیست زیرا هر دو خوراکی گوجه و شکلات سرشار از هورمون‌ها و ویتامین‌هایی هستند که حال فرد را خوش می‌کنند.
بیشتربخوانید:
تغذیه سالم و رابطه جنسی بهتر (بخش اول)
آیا این غذاها مفید هستند؟
شکلات سرشار از آناندآمین و فنیل‌اتیل‌آمین می‌باشد. دو ماده‌ای که باعث می‌شوند بدن هورمون اندورفین که باعث آرامش بدن می‌شود را ترشح کند. گوجه را همه قبل و بعد از رابطه جنسی دوست دارند که بخورند زیرا خوردن آن بسیار راحت است. جالب توجه است که بدانید ۴ خوراکی از ۱۰ خوراکی که قبل و بعد از رابطه مصرفی شوند به‌عنوان ضد تشنج استفاده می‌شوند. این خوراکی‌ها عبارتند از شکلات، سیب‌زمینی، قهوه و موز. در حقیقت افراد این خوراکی‌ها را صرفاً به قصد افزایش میل جنسی بعد از رابطه مصرف نمی‌کنند. ما معمولاً از تأثیر غذاها بر بدن و ذهنمان بی‌اطلاع هستیم. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند که از تأثیر غذاها بر تمایلات جنسی غافل نمانید.
چه غذاهایی برای بهبود رابطه جنسی باید خورد؟
درحالی‌که اطلاعات علمی در مورد علت انزال زودرس ضعیف است تنها موردی که همه نسبت به آن مطمئن هستند تأثیر رژیم غذای سالم بر انزال است. با داشتن رژیم غذایی سالم انزال به تأخیر خواهد افتاد و میل جنسی خانم‌ها تقویت خواهد شد. تعدادی از مواد غذایی هستند که می‌توانند طول عمر زندگی جنسی را افزایش دهند. این مواد غذایی با سالم نگه‌داشتن قلب و انجام پمپاژ خون به نقاط درست باعث بهبود رابطه جنسی خواهد شد.
برای تقویت رابطه جنسی این ۵ خوراکی را در رژیم غذاهای روزانه خود قرار دهید:
ماهی قزل‌آلا
غذاهای دریای غنی از زینک هستند یک ماده‌ی کلیدی برای بالا بردن میل جنسی. زینک به بدن در ترشح هورمون تیتوسترون کمک می‌کند. هورمون تستوسترون در افزایش میل جنسی بسیار مؤثر است. این هورمون توسط غده تیروئید ترشح می‌شود و برای تأمین انرژی بسیار لازم است. البته نباید انتظار داشته باشید که تنها بعد از خوردن مقداری ماهی این اتفاق به طور ناگهانی رخ دهد. اما ماهی قزل‌آلا شامل مواد مغذی برای عملکرد بهتر رابطه جنسی می‌باشد.
بیشتربخوانید:
تغذیه سالم و رابطه جنسی بهتر (بخش دوم)
دانه‌های کدو تنبل
دانه‌های کدو تنبل همانند صدف، سرشار از زینک هستند. همچنین منبع خوبی از منیزیم می‌باشند. آن‌ها حاوی مواد ضدعفونی کننده، ضد فشارخون و مواد محافظتی هستند که تمامی آن‌ها برای داشتن یک رابطه جنسی خوب ضروری هستند. امگا ۳ اسید چربی است که در دانه‌های کدو تنبل وجود دارد که به سلامت پروستات در آقایان کمک می‌کند. همچنین به‌عنوان کاهنده التهاب در بدن معروف است.
دانه‌های انار
دانه‌های انار حاوی پلی فنول هستند. پلی فنول ترکیباتی هستند که ریسک ابتلا به افزایش فشارخون، بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهند. آن‌ها به آرامش عروق خونی و افزایش ارسال خون به مغز و قلب کمک می‌کنند.
آووکادو
آووکادو سرشار از ویتامین E می‌باشد. ویتامین E یک ماده برای گشایش عروق می‌باشد و مشکلات عروقی را کاهش می‌دهد. همچنین از خراب شدن DNA اسپرم‌ها جلوگیری می‌کند.
دانه‌های کتان
این خوراکی به علت غنی بودن از آنتی‌اکسیدان و افزایش گردش خون به آلت تناسلی شناخته شده است. دانه‌های کتان باعث افزایش انرژی در فرد می‌شود. در دانه‌های کتان مواد شیمیایی مانند استروژن وجود دارد که خاصیت ضد باکتریال و ضد سرطانی دارند.
