زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

آبمیوه زنجبیلی

این آبمیوه، سرشار از ویتامین‌ها می‌باشد و از آنجا كه حاوی زنجبیل است، برای تهوع صبحگاهی دوران بارداری بسیار مناسب است.

مواد لازم آبمیوه زنجبیلی

چغندر پخته و خرد شده            1 عدد

هویج خرد شده                      1 عدد بزرگ

ریشه زنجبیل تازه، رنده شده    4 سانتیمتر

سیب بدون پوست، خرد شده   2 عدد

انگور بی‌دانه                           150 گرم

آب پرتقال تازه                         300 میلیلیتر

همه مواد را در مخلوط‌كن ریخته، خوب مخلوط كنید و فورا سرو نمایید.

آبمیوه زغال اخته

مواد لازم آبمیوه زغال اخته

ریشه زنجبیل تازه رنده شده                                           1 سانتیمتر

آب زغال اخته                                                               200 میلیلیتر

سیب (در صورت تمایل، بدون پوست) برش داده شده          1 عدد بزرگ

نوشیدنی موزی

مواد لازم نوشیدنی موزی

موز، خرد شده به چهار قسمت                1 عدد

توت فرنگی                                          100 گرم

بلغور جو دو سر                                    1 قاشق غذاخوری

ماست                                               300 میلی‌لیتر

موز، توت فرنگی، بلغور جو دو سر و ماست را در مخلوط كن ریخته، برای چند دقیقه با هم مخلوط نمایید و فوراً مصرف نمایید.

نوشیدنی مخلوط مركبات

مواد لازم نوشیدنی مخلوط مركبات

آناناس                                                                          یک چهارم عدد

پرتقال، پوست گرفته و خرد شده                                        1 عدد بزرگ

گریپفروت، پوست گرفته و تقسیم شده به چهار قسمت          نصف عدد

آبلیمو                                                                           1 عدد لیمو

این نوشیدنی، سرشار از ویتامین C می‌باشد و به جذب اسید فولیك در بدن كمك می‌نماید.

سر و ته آناناس را جدا نموده، به صورت ایستاده قرار دهید.

پوست آن را بگیرید و به قطعاتی تقسیم نمایید.

سپس آناناس، پرتقال، گریپ‌فروت و آبلیمو را در مخلوط‌كن ریخته، خوب مخلوط نمایید و به صورت خنك سرو كنید.