به قلم : اسما صابری - نوروتراپیست و روانشناس
تحریریه زندگی آنلاین : تلاش برای موفق شدن در حوزه‌های مختلف زندگی با کمک گرفتن از روان‌شناسان و مشاوران متخصص و البته متعهد، دور از دسترس نیست. شاید به همین دلیل است که تعداد زیادی پیج روانشناسی با صدها هزار دنبال کننده وجود دارند که هر روز، برای مخاطبانشان تولید محتوا می‌کنند و لایک و کامنت های زیادی هم زیر هر پستشان به چشم می‌خورد. در همین زمینه احتمالاً این سؤال برای شما هم پیش آمده که چه صفحاتی با رویکرد روانشناسی قابل‌اعتماد هستند و خطرات احتمالی دنبال کردن صفحات غیر حرفه‌ای چیست؟ گفت‌وگو درباره غربالگری این صفحات بسیار کمک‌کننده خواهد بود چراکه امروزه خیلی از ما با این صفحات روبه رو هستیم بی آن‌که تأثیرات آن را بدانیم یا معیار درستی برای تشخیص درست و غلط بودنش داشته باشیم.
ممکن است در فضای‌مجازی با صفحه‌ای روبه‌رو شویم که شعارها و مطالبی درباره سبک زندگی، تربیت فرزند، مشاوره زوج، شغلی و ... داشته باشد اما اصلاً فردی که مطالب را به اشتراک می‌گذارد هیچ صلاحیتی در این زمینه نداشته یا مطالبش سوگیری داشته باشد.
با توجه به این‌که بیشتر ما برای فالو کردن صفحه‌های مجازی از هیچ فیلتری عبور نمی‌کنیم، پس باید خودمان دست به کار شویم و صلاحیت داشتن این صفحات را بررسی کنیم.
بیشتربخوانید:
وقتی کینه توزها رفتار خود را عادلانه می‌دانند!
۳ نکته برای تشخیص صفحات نامعتبر روانشناسی
نشر مطالب غیر منطقی و ضدونقیض، یکی از نشانه‌های صفحات نامعتبر است و برای ادامه فعالیتتان در آن صفحه باید سلامت و میزان حرفه‌ای بودن آن را با دقت بیشتر بررسی کنید. برای مثال این سؤالی که از یک صفحه پرسیده شده با موضوع دیر پاسخ داده شدن پیام از طرف همسر و این‌که علتش می‌تواند این باشد که از تو حساب نمی‌برد، طبیعتاً خیلی غیر کارشناسی شده است. حتماً برای همه ما پیش آمده که دیرتر پیامی را پاسخ دادیم به علت‌های مختلف که قابل بررسی است و قرار نیست با شنیدن چند خط مشکل یک رابطه، علت را به این سرعت مشخص کرد و برای آن راهکار هم ارائه دهیم!
نوع استفاده از کلمات و جملات عامیانه هم یکی از نشانه‌های صفحات نامعتبر است. برای مثال آیا جایز است که در صفحه روانشناسی برای پاسخ سؤال مخاطب از کلمات ناپسند استفاده کرد و چنین رفتاری را راه‌حلی برای بر طرف کردن مشکلات یک رابطه زن و شوهری مؤثر دانست؟
یکی دیگر از نشانه صفحات نامعتبر ارائه راهکارهای سریع و نبود نگاه ریشه‌ای به مشکلات است. ممکن است به علت مشکلات و فشارهای روانی زیاد گاهی به دنبال راهکار سریع‌تر و معجزه‌آسا باشیم و در چنین صفحاتی نیاز ما برای لحظه‌ای تأمین شود اما باید آگاه باشیم که مشکلی که طی سال‌ها آسیب‌رسانده به ما پاسخش در یک راه‌حل سریع و معجزه‌آسا نیست.
بیشتربخوانید:
شبکه های اجتماعی باعث افسردگی در بزرگسالان می‌شوند
آسیب‌های احتمالی فالو کردن چنین پیچ‌هایی
حال باید به بررسی خطرات احتمالی مطالب و صفحات نامعتبر بپردازیم. مطالبی که ما هر روز آن‌ها را دنبال می‌کنیم ناخودآگاه در زندگی ما تأثیر خواهد داشت، که خیلی وقت‌ها از آن ناآگاهیم. برای مثال نگرش افراد، سبک زندگی و حتی نوع پوشش از صفحاتی که دنبال می‌کنیم یا مطالبی که از افراد مختلف دنبال می‌کنیم بر گستره زندگی ما هم تأثیر خواهد داشت. تأثیری ذره‌ذره اما در مدت طولانی کاملاً قابل مشاهده است.
وقتی هر روز با سیلی از مطالب روبه‌رو می‌شویم که از منطق و آنچه از کودکی به ما آموزش داده‌اند به دور است و فاصله دارد ما را دچار تعارض و دوگانگی خواهد کرد که بسیار آسیب‌رسان است حتی ممکن است در طولانی مدت در فرد ایجاد شک و وسواس کند. حتی وقتی مطالب با نگاه‌های متعارض بررسی می‌شود باعث بی‌ثباتی خلق‌وخو در افراد می‌شود.
باید بدانیم که وقتی اطلاعات شخصی‌مان را با یک صفحه نامعتبر روانشناسی به اشتراک می‌گذاریم، ممکن است این اطلاعات در خطر قرار بگیرند و حتی از اطلاعات ما سوءاستفاده شود. خطر احتمالی بعدی مربوط به آسیب‌های اقتصادی است. ممکن است به عنوان بسته‌های آموزشی و پاسخ‌های سریع برای حل مشکلات شما از شما هزینه‌هایی دریافت کنند که آن اطلاعات فاقد ارزش هستند و فایده‌ای برای شما نخواهند داشت.
یکی دیگر از آسیب‌هایی که صفحات مجازی نامعتبر بر عموم دارد، این است که باعث تغییر دید عموم افراد نسبت به رشته روانشناسی خواهد شد. مثلاً ممکن است با پاسخ‌های عامیانه دادن به مخاطبان باعث شوند دیگران روانشناسی را رشته‌ای سطحی و غیرمفید بدانند. این نگاه باعث سوگیری و مقاومت بیشتر افراد برای داشتن جلسات روان‌درمانی می‌شود.
بیشتر بخوانید:
بلاگرها ما را به کجا خواهند برد؟
نکته پایانی
امیدوارم این مطالب برای یافتن صفحات معتبر و قابل اعتماد به شما کمک کننده باشد. در کنار نکات مطرح شده، دقت کنید صفحه‌ای را که در اینستاگرام دنبال میکنید چه کسانی آن را دنبال می‌کنند زیرا یکی از نشانه‌های صفحات معتبر، داشتن دنبال کننده‌های معتبر و سرشناس است.
