زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه

كمبود روی در مردان باعث كاهش میل جنسی و ناباروری می‌شود.

در طب چینی از برخی سخت‌پوستان برای درمان بیماری‌های عصبی و بی‌خوابی استفاده می‌شود.

همچنین برای تقویت عملكرد كبد، بیماری‌های كلیوی، درد شكمی و حالت تهوع استفاده می‌شده است.

میگو و افزایش وزن

در صورتی كه میگو به صورت سرخ نشده مصرف شود، منبع خوب پروتئین است و در عین حال كالری نسبتاً كمی دارد.

بنابراین گنجاندن آن در رژیم كاهش وزن مفید است.

میگو و ناباروری مردان

كمبود روی در رژیم غذایی می‌تواند باعث ناباروری در مردان شود. وجود مقادیر زیاد این ماده معدنی در مایع منی نشان دهنده نقش مهم آن در سلامت اسپرم است.

روی به حفظ ماده ژنتیكی اسپرم و حفظ انرژی آن قبل از انزال كمك می‌كند. روی همچنین باعث مهار آزاد شدن آنزیم‌ها قبل از امزاج با تخمك می‌شود.

همچنین میگو می‌تواند حاوی مقادیر خوبی سلنیوم باشد كه به حركت اسپرم در مردان كمك می‌كند.

میگو و استخوان‌های شكننده

سخت‌پوستان منبع خوب مس هستند كه برای تشكیل آنزیم‌ها ضروری است.

كمبود مس در رژیم غذایی باعث عقب‌افتادگی رشد در كودكان و شكنندگی استخوان‌ها می‌گردد.

میگو و ضعف عضلانی

منیزیم موجود در میگو به حفظ قدرت عضلانی كمك می‌كند.

كمبود منیزیم باعث بی‌اشتهایی عصبی، سوء جذب، اسهال‌های طولانی یا حالت تهوع می‌گردد.

میگو و سرطان

تحقیقات مختلف نشان داده‌اند كه سلنیوم فرد را در برابر سرطان ریه محافظت می‌كند.

این اثر سلنیوم به علت نقش آنتی‌اكسیدانی آن در كاهش رشد سلول‌های غیر طبیعی است.

این ماده معدنی به تقویت سیستم ایمنی و تغییر عمل تركیبات سرطان‌زا و از بین بردن خاصیت مسموم كنندگی آنها كمك می‌كند.

نکته: شاه میگو منبع خوب كلسیم است، حاوی مقادیر قابل توجهی كلسترول است اما برخلاف باور عمومی این مقدار كلسترول باعث افزایش كلسترول خون در افرادی كه متابولیسم چربی‌ها در آن طبیعی است نمی‌گردد.