زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است. انرژی و کارآمدی فرد در طول روز به میزان زیادی به خوردن صبحانه وابسته است. انتخاب مواد غذایی مناسب برای این وعده می‌تواند تاثیر چشم‌گیری بر سلامت و شادابی فرد داشته باشد.

مطالعات نشان می دهد، شواهد علمی درباره ارتباط رژیم غذایی و گروه‌های خونی وجود ندارد.

دانشمندان می‌گویند، تورین می‌تواند همانند یک اکسیر عمل کند و به ما کمک کند تا زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم. اگرچه این فرضیه به مطالعات بیشتری نیاز دارد، اما نتایج پژوهش‌ها تاکنون، این فرضیه را تأیید می‌کند.

متخصصان ایتالیایی پس از مطالعه روی ۸۰۰ فرد نجات‌یافته از بیماری سرطان که برگه سلامتشان را دریافت کرده بودند به این نتایج رسیدند. آنها عادت‌های غذایی ۱۳ ساله افراد را از اواخر دهه ۲۰۰۰ بررسی کردند.

اگر در مورد این که کدام قند‌ها سالم هستند و چگونه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید سردرگم هستید در اینجا راهنمای مواد شیرین آمده است.

آنها دریافتند که کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلاء به اکثر سرطان‌های مرتبط با چاقی را در یک بازه زمانی پنج ساله کاهش دهد.

ترکیب طبیعی موجود در زیتون می‌تواند به‌عنوان سلاحی قدرتمند در برابر چاقی و اضافه وزن عمل کند.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روش‌هایی می‌روند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبت‌نام کنند

سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است.

همین که روزهای گرم سال از راه می‌رسند، احتمال گرمازدگی ناشی از بالا رفتن حرارت بدن بیشتر می‌شود. در کنار همه توصیه‌ها برای فرار از گرمازدگی، مصرف بعضی مواد غذایی و خوراکی‌ها کمک می‌کند حرارت بدن خود را در این فصل پایین بیاورید

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.