زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در ایام شیوع کرونا رعایت موارد زیر الزامی است:

از رفتن به مهمانی و دورهمی پرهیز کنید.

از رفتن به مراکز تفریحی شلوغ پرهیز کنید.

در صورت مشاهده علایم سرماخوردگی به پزشک مراجعه کنید.

در شرایط شیوع کرونا از مسافرت پرهیز کنید.

در اماکن شلوغ از ۲ ماسک استفاده کنید.

بیشتربخوانید:

توصیه های کرونایی؛ سوار قطارهای شلوغ مترو نشوید

در اتوبوس از ۲ ماسک استفاده کنید.

در مراکز درمانی شلوغ از ۲ ماسک استفاده کنید.

از تماس نزدیک (کمتر از 2 متر) با افراد بیمار خودداری کنید.

در مطب‌ پزشکان فاصله‌گذاری اجتماعی را رعایت کنید.

پس از عطسه و سرفه حتما باید ماسک صورت تعویض شود.

در صورت داشتن علایم کرونا به پزشک مراجعه کنید.

در مراکز خرید فاصله ایمن را رعایت کنید.

از خوردن غذا در محیط‌های عمومی پرهیز کنید.

در ایام شیوع بیماری از مواد غذایی به‌صورت کاملا پخته استفاده کنید.

از استعمال دخانیات به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن پرهیز کنید.

هنگام سفر با وسایل حمل ونقل عمومی از افرادی که سرفه یا عطسه می‌کنند فاصله بگیرید.

هنگام حضور در تاکسی از ۲ ماسک استفاده کنید.

هنگام حضور در شعب بانک از ۲ ماسک استفاده کنید.

هنگام حضور در مطب پزشکان از ۲ ماسک استفاده کنید.

هنگام بیماری، از حضور در اماکن عمومی خودداری کنید.

هنگام حضور در کلاس‌های آموزشی پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنید.

فاصله اجتماعی را در مراکز میوه‌ و تره‌بار رعایت کنید.

فاصله اجتماعی را در بانک‌ها رعایت کنید.

فاصله اجتماعی را در فروشگاه‌های زنجیره‌ای رعایت کنید.

از سوار شدن به آسانسورهای شلوغ پرهیز کنید.

از دستمال مشترک برای تمیز کردن وسایل در محیط کار استفاده نکنید.

از سوار شدن به قطارهای شلوغ مترو و اتوبوس‌های شلوغ پرهیز کنید.

برای تماس با دستگیره‌های مترو و قطارهای شهری از دستمال کاغذی استفاده کنید.

بسته به میزان تماس دست‌ها با سطوح آلوده باید اقدام به شست‌وشو شود.

هیچ گاه ماسک را زیر چانه یا گردن یا دور بازو و مچ قرار ندهید.

نظافت و گندزدایی سطوح مشترک در محل کار به صورت روزانه و مکرر انجام شود.

تهویه مناسب هوا در محیط‌های بسته برای پیشگیری از شیوع بیماری الزامی است.

 بیشتربخوانید:

توصیه های کرونایی : از تماس نزدیک با افراد مشکوک به کرونا پرهیز کنید

از حضور در مراسم عزاداری در فضای سرپوشیده پرهیز کنید.

در مراسم عزاداری فاصله اجتماعی را رعایت کنید.

فاصله اجتماعی را در مراسم راهپیمایی اربعین رعایت کنید.

فاصله افراد در مراسم عزاداری باید حداقل ۲ متر باشد.

هنگام حضور در مراسم عزاداری از ۲ ماسک استفاده کنید.

هنگام گندزدایی سطوح از دستکش استفاده کنید.

سطوحی که تماس زیادی دارند روزانه چندین نوبت ضدعفونی شوند.

سطوح پر تردد محل کار به صورت روزانه باید ضدعفونی شود.

اگر علایم سرماخوردگی دارید، در مراسم عزاداری شرکت نکنید.

از دست زدن به چشمان، بینی، یا دهان خود با دست‌های کثیف پرهیز کنید.

اجتناب از لمس چشم‌ها، بینی‌ و دهان با دستان آلوده را به کودکان و دانش‌آموزان بیاموزید.

افراد قبل و بعد از استفاده از ماسک، غذا خوردن، اجابت مزاج، لمس دستگیره در، دکمه‌های عابر بانک و سایر سطوح آلوده حتماً دست‌هایشان را به آب و صابون بشویند.

برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا مصرف سبزیجات را فراموش نکنید.

در ایام شیوع بیماری از خرید مواد غذایی روباز خودداری کنید.

قبل و بعد مراقبت از بیمار مبتلا به کرونا دستان خود را بشویید.

در صورتی که فرد در محیط پر رفت و آمد نبوده و با سطوح آلوده در تماس نیست شستشوی دست‌ها به مدت هر دو ساعت یکبار کفایت می‌کند.

ضدعفونی (برای سطوح زنده) و گندزدایی (برای سطوح غیر زنده) باید به صورت مرتب انجام شود.

برای ضدعفونی باید از محلول‌های پایه الکل (۷۶ درصد) و برای گندزدایی از محول‌های پایه کلر استفاده شود.

افراد برای گندزدایی سطوح می‌توانند از محلول آب و سفید کننده خانگی با رقت یک (وایتکس) به ۵۰ (آب) استفاده کنند و بعد از حدود ۳۰ ثانیه ویروس از بین رفته و از روی سطوح پاک می‌شود.

برای لمس دکمه‌های عابربانک از انگشت استفاده نشود و از خودکار یا کلید برای این منظور استفاده شود.

بیشتربخوانید:

توصیه های کرونایی؛ ماسک را دور بازو و مچ قرار ندهید

‌اگر آب و صابون در دسترس نبود از ژل ضدعفونی حاوی ۶۰ درصد الکل استفاده کنید.

در ایام تابستان برای پیشگیری از ابتلا به ویروس تنظیمات کولر خودرو را در حالت گردش هوای بیرون قرار دهید.

برای گندزدایی اقلام خوراکی وسواس بیش از حد نداشته باشید.

اسکناس یکی از مواردی است که می‌تواند باعث انتقال ویروس کرونا شود. در شرایط اپیدمی کرونا بهتر است مردم از روش‌های غیرمستقیم و الکترونیکی انتقال وجه استفاده کنند.

در صورتی که فرد ناگزیر به استفاده از اسکناس است توصیه می‌شود از دستکش استفاده کند و اسکناس‌ها را هم در یک محیط گرم با در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دهند. حدود ۳۰ دقیقه نور مستقیم آفتاب می‌تواند ویروس را تا حدود زیادی از بین ببرد.

در صورتی که فرد نیاز فوری به اسکناس ندارد می‌تواند اسکناس‌ها را به مدت پنج روز دور از دسترس نگه داشته و سپس با اطمینان استفاده کنند.

دستمال کاغذی و ماسک‌های استفاده شده را در کیسه جداگانه قرار دهید و درون سطل‌های زباله پدالی بیاندازید.

پس از تزریق 2 دُز واکسن همچنان باید از ماسک استفاده شود.

نحوه صحیح شست‌وشوی دست‌ و استفاده از ماسک را به دانش‌آموزان آموزش دهید.

افکار وسواسی را به دلیل تضعیف ایمنی بدن، از خود دور کنید.

در ایام شیوع بیماری، مصرف کافئین را کاهش دهید.