زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه ماهنامه دنیای سلامت

حتماً این موضوع برای‌تان عجیب است؛ اما وزن افراد با میزان موفقیت آنها ارتباط دارد. چندی پیش گروهی از متخصصان و دانشمندان تغذیه، تحقیقاتی در این زمینه انجام دادند كه نشان داد كه انسان‌ها 21 نوع شخصیت دارند و هر شخصیت، عادات غذایی، ورزشی و استرس‌های مربوط به خود را دارند.

شخصیت افراد چاق
1- افرادی كه به غذا حمله می‌برند. 2- افرادی كه شب‌ها سراغ غذا می‌روند و در طول شب دزدكی چیزی می‌خورند.  3- كسانی كه خیلی راحت و با خیالی آسوده مقدار زیادی غذا می‌خورند.  4- روزه‌داران میوه و افرادی كه به ندرت از میوه‌جات و سبزیجات استفاده می‌كنند. 5- افرادی كه دائماً در حال ته‌بندی هستند و همیشه سرپایی غذا می‌خورند.

6- افرادی كه غذا را با تكه‌های بسیار بزرگ می‌خورند. (لقمه‌های بزرگی دارند) 7-  افرادی كه دائماً در حال نوسان هستند(افرادی كه در هر دوره مدتی رعایت می‌كنند و رژیم غذایی سالمی را در پیش می‌گیرند، ولی چند روز بعد به جای قبلی خود بازمی‌گردند).

تأثیر ورزش بر شخصیت

1- برای ورزش كردن احساس خجالت می‌‌كنند. ورزش را دوست دارند، ولی از ورزش كردن خجالت می‌كشند.

2- تازه‌كاران ورزشی و مبتدی‌ها 

3- افرادی كه مدتی بسیار پرتحرك هستند و ورزش می‌كنند و مدتی هیچ حركتی ندارند.

4- ورزشكارانی كه بی‌تحرك هستند و به ندرت حركت می‌كنند. 

5- همیشه و به طور مرتب ورزش‌های ثابتی انجام می‌دهند. 

6- افراد نازك نارنجی و حساس كه سریع آسیب می‌بینند و دردهای مختلف آنها را محدود می‌كند. 

7- اهداف خوبی از ورزش كردن دارند و با انگیزه ورزش می‌كنند.

چند نكته دیگر
 هیچ‌گاه در گذشته نمانید و برای آینده هم رویاپردازی نكنید. ذهن خود را متمركز زمان حال كنید (بودا).  هر آنچه كه به آن بیشتر فكر می‌كنید، پیش می‌آید (بودا). وقتی كه می‌خواهید كاری را شروع كنید، حتی اگر آن كار شروع یك برنامه رژیمی یا ورزشی برای كاهش وزن باشد، خوشبین باشید. 

هیچ‌گاه از خودتان توقعات بسیار بالا نداشته باشید.  اگر در ابتدای كار موفق نشدید، منصرف نشوید و دوباره تلاش كنید. این هدف كمی زمان‌بر است و باید صبر بیشتری داشته باشید.
 مدیتیشن كنید تا با خود درونی‌تان حرف بزنید، خود را بیشتر بشناسید و تمام چیزهایی كه ذهن شما را آلوده می‌كنند، از خود دور كنید.

تأثیر استرس بر شخصیت

1- افرادی كه با احساسات خود غذا می‌خورند؛ یعنی وقتی كه دچار احساسی می‌شوند، به غذا خوردن رو می‌آورند.

2- افرادی كه تصویرشان از خود منفی است و با خودشان رفتار ناملایمی دارند.

3- افرادی كه عادت دارند همیشه همه‌چیز را به تعویق بیندازند و همواره می‌گویند: «از فردا شروع می‌‌كنم.» 

4- افرادی كه همواره روی دیگران متمركز هستند و انرژی خود را صرف دیگران می‌كنند و در نهایت برای خودشان هیچ انرژی ندارند. 

5- افرادی كه دائماً در حال حركتند. زندگی‌شان در حركت سریع خلاصه می‌شود و زمانی برای داشتن یك برنامه زندگی سالم ندارند.

6- افراد مردد و آنهایی كه تصمیم می‌گیرند وزن خود را كاهش دهند؛ اما تردید دارند كه در این كار موفق باشند.

7- افرادی كه رویاهای دست‌ نیافتنی دارند و اهداف آنها واقعی نیست؛ به همین دلیل خیلی زود دلسرد و ناامید می‌شوند...

برای خواندن بخش دوم -ارتباط وزن با شخصيت- اینجا کلیک کنید.