Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
جمعه 10 فروردین 1403 - 17:18

27
دی
بشقاب من

بشقاب من

طبق دستور غذای سالم باید نصف سهم بشقاب حاوی سبزیجات باشد. استفاده از تركیب چند گروه غذایی در هر وعده، تامین كننده نیازهای تغذیه‌ای بوده و نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.

تحریریه ماهنامه دنیای تغذیه

 

بشقاب سالم این بار، مناسب شام یا ناهار می باشد. سهم پروتئینی را  گوشت تشكیل می دهد و سهم كربوهیدرات را هم نان وسیب زمینی كامل می‌كند.

طبق دستور غذای سالم باید نصف سهم بشقاب حاوی سبزیجات باشد. استفاده از تركیب چند گروه غذایی در هر وعده، تامین كننده نیازهای تغذیه‌ای بوده و نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد.

با گنجاندن بیشتر سبزیجات در وعده های روزانه سلامتی خود را بیمه كنید.

 

برچسب ها: سبزیجات، گروه های غذایی، تغذیه سالم، بشقاب من، برنامه غذایی تعداد بازديد: 857 تعداد نظرات: 0

نظر شما در مورد این مقاله چیست؟

فیلم روز
تصویر روز