دمنوش‌هایی مانند آویشن شیرازی، مرزنجوش، پونه‌کوهی، نعناع، جینسینگ، اکیناسه (سرخارگل)، گل پنیرک، ختمی و زوفا، بارهنگ، قدومه شیرازی، استوقودوس، بابونه، چای سبز، سفید و کوهی، کاکوتی و عناب از جمله دمنوش‌های مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
دمنوش آویشن و استوقودوس
برای این منظور باید ۳۰ گرم آویشن شیرازی را با ۱۰ گرم از هر یک از این گیاهان و هفت عدد عناب داخل قوری بریزید و پس از اضافه کردن آب‌جوش به آن صبر کنید تا دمنوش به خوبی دَم بکشد. هنگام مصرف دمنوش، به آن عسل اضافه کنید، این دَم‌کرده را می‌توان روزانه چهار تا پنج لیوان میل کرد.
بیشتربخوانید:
طرز تهیه دمنوش زردچوبه عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن
دمنوش آویشن و شیرین بیان
برای تهیه این دمنوش یک قاشق غذاخوری برگ آویشن به همراه یک قاشق چای‌خوری پودر ریشه شیرین بیان را به همراه پنج عدد عناب در یک قوری بریزید و یک لیوان آب جوش روی آن بیفزایید. این مخلوط را یک ربع با حرارت ملایم دم کنید و پس از صاف کردن، آن را به صورت گرم بنوشید. البته برای کسانی که فشار خون بالا دارند مصرف شیرین‌بیان بیش از سه تا چهار هفته توصیه نمی‌شود.
بیشتر بخوانید:
