تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین
ما انسان ها در مورد یکدیگر بارها قضاوت می کنیم. این قضاوت ممکن است روی مسائل کوچک باشد.
مانند زمانی که همکارمان وقت ناهارش را زیاد طول می دهد. یا بر سر مسائل بسیار مهم تر رخ دهد.
مانند وقتی که فردی با رفتارهای خودخواهانه اش، احساسات مان را جریحه دار می کند.
فرض کنید در جنگلی پیاده روی می کنید و یک سگ کوچک می بینید.
آن به نظر دوست داشتنی می آید به طوری که به آن نزدیک می شوید تا نوازشش کنید.
اما ناگهان سگ از روی خشم غرشی کرده و سعی می کند شما را گاز بگیرد.
اکنون آن سگ دیگر دوست داشتنی به نظر نمی آید و شما را ترسانده و یا عصبانی کرده است.
سپس باد تندی می وزد و برگ هایی را که روی زمین ریخته شده اند به کناری می زند و شما متوجه می شوید که پای حیوان نگون بخت درون تله ای گیر کرده است.
اکنون احساس دلسوزی نسبت به سگ وجودتان را می گیرد و متوجه می شوید رفتار تهاجمی آن سگ از روی درد و رنجی است که متحمل شده است.
از این داستان می توان نتیجه گرفت که نباید روی دیگران قضاوت کرد.
دلایل زیر از دیگر مواردی هستند که شما را از قضاوت کردن منع می کنند.
1- واکنش مناسب نشان دهید
انسان ها به طور غریزی برای زنده ماندن تلاش می کنند و وقتی کسی را می بینند که ممکن است به آنها آسیب برساند احساس خطر کرده و در حالت جنگ یا گریز قرار می گیرند.
در اینگونه لحظات نمی توانند بیشمار دلیل پشت رفتارهای دیگران را ببینند و خود آنها نیز بلافاصله محکم و انعطاف ناپذیر می شوند و حالت تدافعی به خود می گیرند.
البته این اولین واکنش طبیعی هرکس است اما مهم این است که هنگام دیدن رفتاری خاص از سوی دیگران، به جای به سرعت واکنش نشان دادن، لحظه ای تامل کرده و واکنش مناسبی اتخاذ نمایید.
2- بافکر باشید
اگرچه قضاوت کردن نوعی غریزه طبیعی است اما قبل از حرف زدن و یا فرستادن ایمیل ناراحت کننده و یا هر کار مضر دیگر مراقب باشید.
کاری نکنید که بعد پشیمان شوید. با فکر و اندیشه درست به قضیه بنگرید.
سعی کنید علت رفتار طرف مقابل را بفهمید و افکار درونی انتقادی تان را به مثبت یا اگر نمی توانید حداقل خنثی تبدیل کنید.
هیچ کس تمام دلایل رفتارهای یک فرد را نمی داند.
3- شخصی نکنید
یادتان باشد وقتی کسی با ما در موردی مخالف است یا احساس می کنیم زندگی مان را تاحدی سخت کرده است، ممکن است به علت درد یا مشکلاتی باشد که دارد.
هرگز درد و رنج دیگران را دست کم نگیرید. گاهی اوقات افراد پنهانی در حال غلبه کردن بر مشکلات شان هستند و رفتارهایشان ناشی از این تلاش مخفیانه شان است.
4- صرفا به دنبال خوبی ها باشید
این کار تمرین می خواهد. ذهن انسان به طور طبیعی به دنبال موضوعات منفی است.
اما اگر سعی و تمرین کنیم می توانیم در مورد دیگران نکات خوب و مثبت شان را ببینیم.
5- این شعار را تکرار کنید ، "درست مثل من"
به یاد داشته باشید ما انسان ها بیشتر از اینکه متفاوت باشیم، شبیه یکدیگر هستیم. ما معمولا نسبت به دیگران انتقادی می اندیشیم.
اما باید به خود یادآوری کنیم که هر کسی خانواده ای دارد که آنها را دوست دارد. همانند ما که خانواده مان را دوست داریم.
همه انسان ها به دنبال شادی و رهایی از درد و رنج هستند و مهم تر از همه ممکن است مانند ما اشتباه کنند. پس هرگز مردم را قضاوت نکنید.
6- دوباره تنظیم کنید
وقتی فردی کاری را که شما دوست ندارید انجام می دهد، بهتر است فکر کنید که او مشکلی را به روشی متفاوت از شما حل کرده است.
در واقع روشنفکرانه رفتار کنید و عملکردش را بپذیرید. مردم برای رسیدن به شادی و سعادت، جاده های متفاوتی طی می کنند.
اگر آنها در جاده شما نیستند، بدین منظور نیست که گم شده اند.
7- خود را آموزش دهید
وقتی برخی از رفتارهای دیگران را نمی پسندید و یا به نظرتان آزاردهنده می آید، ممکن است این رفتارها برخاسته از نوعی ناتوانایی پنهانی شان باشد.
مثلا برخی از مردم مهارت های اجتماعی ضعیفی دارند مانند اختلال آسپرگر که فرد مبتلا دچار مشکلات فراوان در تعاملات اجتماعی می شود.
بنابراین دوباره یادتان باشد که موضوع را شخصی نکرده و در مورد دیگران قضاوت های بی‌مورد انجام ندهید. به قول اینشتین، "همه نابغه اند".
اما اگر از یک ماهی توقع داشته باشید از یک درخت بالا برود، آن تمام زندگی اش فکر می کند احمق است."
8- انتخاب های دیگران را سرزنش نکنید
ما معمولا اگر در کاری خوب هستیم و مهارت داریم، بلافاصله شروع به انتقاد از عملکرد دیگران می کنیم.
حتی در بیشتر موارد نسبت به یکدیگر انعطاف ناپذیر شده و از نواقص فکری مان علیه یکدیگر استفاده می کنیم.
اگر پدر یا مادر خوبی هستید، از روش تربیتی تان لذت ببرید اما انتخاب های دیگران را قضاوت نکنید. یا اگر اندام خوبی دارید، کاری به کار ظاهر یا وزن دیگران نداشته باشید.
فراموش نکنید قضاوت کردن دیگران، لطمه ای به آنها نمی زند بلکه شخصیت منفی شما را نشان می دهد.
