زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

 با وجود این همه دستگاه‌های الکترونیک با صفحه شیشه‌ای که مجبور هستیم هر روز برای گذران زندگی به آنها نگاه کنیم، سلامت چشم‌ها بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است.

به گزارش اطلاعات آنلاین، به نظر می رسد روشی که قدمت آن به قرن‌ها قبل برمی گردد ممکن است راه حلی برای فشارهای امروزی ارائه دهد. یوگای چشم که اغلب توسط افراد بدبین مورد تمسخر قرار می‌گیرد، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است و به عنوان یک ورزش مورد توجه برای افرادی که به دنبال حذف دائمی عینک خود هستند، مورد توجه قرار گرفته است.

این روش سنتی که نوعی ورزش برای چشم‌ها محسوب می‌شود، در بسیاری از مطالعات چشم‌پزشکی نتایج شگفت‌آوری ثبت کرده است.

یوگای چشم که از کارهای زیرمجموعه یوگای هند باستان است، شامل تمرینات چشمی ملایمی است که با هدف تقویت ماهیچه‌های چشم، تیز کردن تمرکز و تسکین فشار چشم انجام می‌شود. مطالعات متعدد تایید کرده‌اند که انجام منظم یوگای چشم می‌تواند منجر به بهبود چشمگیر در نزدیک‌بینی، هایپرمتروپی و آستیگماتیسم شود، بنابراین بسیاری از افراد را قادر می‌سازد کمتر به عینک یا تماس‌ها وابسته شوند.

بیشتربخوانید:

یوگای صورت چیست و چه فوایدی برای صورت دارد؟