زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تپش قلب بالا می‌تواند آزاردهنده یا ترسناک باشد. اگرچه معمولاً مسئله جدی یا مضری نبوده و اغلب خود به خود از بین می‌رود. بیشتر اوقات به دلیل استرس و اضطراب و یا به دلیل مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل ایجاد می‌شود. این حالت همچنین ممکن است در زمان بارداری نیز رخ دهد.

بیشتر بخوانید:

تپش قلب در بارداری

تپش قلب را جدی بگیرید

در موارد نادر، تپش قلب می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری قلبی مورد توجه باشد. اگر دچار تپش قلب هستید، به پزشک مراجعه کرده و در صورت داشتن علائم زیر فوراً تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرید:

تنگی نفس

سرگیجه

درد قفسه سینه

غش کردن

پس از اینکه پزشک معالج ،سابقه پزشکی شما را دریافت کرده و معاینه کرد  ممکن است آزمایشاتی را برای یافتن علت بروز این بیماری درخواست کند.

در صورت یافتن یکی از علل بیماری، درمان مناسب می‌تواند تپش قلب را کاهش داده یا به طور کل آن را از بین ببرد.اگر هیچ دلیل زمینه‌ای وجود نداشته باشد، تغییرات سبک زندگی از جمله مدیریت استرس می‌تواند کمک کننده باشد.

علل بالا رفتن ضربان قلب

علل بسیاری از موارد می‌توانند جز علت‌های تپش قلب محسوب شوند،. معمولاً تپش قلب یا مربوط به قلب بوده یا علت آن ناشناخته است. علل غیر مرتبط با قلب عبارتند از:

احساسات قوی مانند اضطراب، ترس یا استرس که تپش قلب اغلب در طول حملات پانیک رخ می‌دهد.

فعالیت بدنی شدید

کافئین، نیکوتین، الکل یا مصرف داروهای غیرقانونی مانند کوکائین و آمفتامین ها

شرایط پزشکی، از جمله بیماری تیروئید، سطح قند خون پایین، کم خونی، فشار خون پایین، تب و کم آبی بدن○تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری یا قبل از یائسگی. گاهی اوقات تپش قلب در دوران بارداری نشانه کم خونی است.

داروها، از جمله قرص‌های لاغری، ضداحتقان‌ها، داروهای استنشاقی آسم و برخی از داروهایی که برای پیشگیری از آریتمی (مشکل جدی ریتم قلب) یا درمان کم‌کاری تیروئید استفاده می‌شوند.

برخی مکمل های گیاهی و غذایی

سطوح غیر طبیعی الکترولیت

برخی از افراد پس از وعده‌های غذایی سنگین سرشار از کربوهیدرات، قند یا چربی دچار تپش قلب می‌شوند. گاهی اوقات، خوردن غذاهای حاوی مقدار زیادی مونوسدیم گلوتامات (MSG)، نیترات یا سدیم می‌تواند باعث ایجاد تپش قلب شود.

 بیشتربخوانید:

با این سه روش می‌توانید تپش قلبتان را کنترل کنید

تپش قلب همچنین می‌تواند با بیماری قلبی مرتبط باشد. تپش قلب یک فرد می‌تواند نشان دهنده ی آریتمی باشد . بیماری‌های قلبی مرتبط با تپش قلب عبارتند از:

سابقه حمله قلبی

بیماری عروق کرونر

نارسایی قلبی

مشکلات دریچه قلب

مشکلات ماهیچه قلب

گاهی اوقات، آزمایش خون می‌تواند به پزشک کمک کرده تا علت تپش قلب شما را پیدا کند.

بروز تپش قلب بستگی به علت آن دارد. اغلب، تپش قلب بی ضرر بوده و خود به خود از بین می‌رود و نیازی به درمان نیست.

اگر پزشک شما دلیل و علت تپش قلب را تشخیص ندهد ممکن است به شما توصیه کند از چیزهایی که باعث تپش قلب می‌شوند، اجتناب کنید. استراتژی‌های توصیه شده ممکن است شامل موارد زیر باشند:

کاهش اضطراب و استرس

موقعیت استرس زا را ترک کرده و سعی کنید آرام باشید. اضطراب، استرس، ترس یا هراس می‌تواند باعث تپش قلب شود. دیگر راه‌های متداول برای حفظ آرامش عبارتند از:

تمرینات آرامش بخش

یوگا

تایچی

بیوفیدبک

تصاویر هدایت شده

رایحه درمانی

اصلاح رژیم غذایی

برخی غذاها، نوشیدنی‌ها و سایر مواد را حذف کنید. مانند:

الکل

نیکوتین

کافئین

داروهای غیر قانونی

مراجعه به پزشک

حتما از پزشک مشورت بگیرید.  تپش قلب اغلب جدی نیست، اما می‌تواند با دریچه‌های غیر طبیعی قلب، مشکلات ریتم قلب یا حملات پانیک مرتبط باشد. در صورت تغییر ماهیت یا افزایش ناگهانی تپش قلب، در اسرع با پزشک تماس بگیرید.