هیچ یک از این دو بیماری که شایع هستند، علائم بالینی ندارند به همین دلیل بیمارانی که فشار خون بالا دارند باید به صورت مستمر کنترل شده و بیمارانی که مشکل کلیه دارند هم به طور دوره ای کنترل شوند.
از هر ۷ نفر یک نفر به بیماری مزمن کلیه مبتلا است و ۲۵ درصد جمعیت کشور هم به فشار خون بالا مبتلا هستند. این دو بیماری بسیار شایع اند و اگر کنترل نشوند عوارض جدی و حتی غیرقابل جبرانی را برای بیمار در برخواهند داشت.
از هر ۴ نفریک نفر به فشار خون بالا مبتلا است ، فشار خون بچه‌ها هر سال یکبار باید کنترل شود. اما بزرگسالان از ۲۲ سالگی باید به صورت مستمر فشار خون خود را کنترل کنند. فشار خون بالا بدون علائم بالینی است و معمولا به طور تصادفی متوجه این بیماری می شویم . عوارض این بیماری به دلیل بدون علامت بودن، به تدریج در فرد ایجاد می شود.
بیشتربخوانید:
با این رژیم غذایی ریسک فشار خون بارداری را کاهش دهید
علایم فشار خون بالا چیست؟
کلیه‌ها باید از جهت دفع پروتئین به ویژه در افرادی که زمینه بیماری‌های همچون دیابت، پوستی(لوپوس) یا سردردهای میگرنی دارند به صورت مستمر کنترل شود. فشار خون این بیماران هم باید به صورت مستمر کنترل شود. اگر فرد فشار خون بالا یا میکروآلبومین نداشته باشد و کراتین و تست عملکرد کلیه مناسبی هم داشته باشد، کافی است برای اینکه مطمئن باشیم کلیه ها عملکرد خوبی دارند.
در بیماران دیابتی ممکن است میکروآلبومین در آزمایش ادرار دیده نشود بنابراین این بیماران باید تست آلبومین دهند تا مطمئن باشیم دیابت عارضه ای برای کلیه ها ایجاد نکرده باشد.
یکی از مهمترین اقدامات در جهت پیشگیری از بیماری نارسایی کلیوی کنترل مستمر فشار خون است. باید شیوه زندگی مناسب و فعالیت ورزشی منظم ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در روز و 150 دقیقه در هفته داشته باشیم. از مصرف بی رویه مسکن و داروهایی که توسط پزشک تجویز نشده باشد پرهیز کنیم. مصرف نمک را کاهش دهیم و در برابر آن مصرف لبینات کم چرب، میوه جات و سبزیجات تازه را افزایش دهیم و در آخر سیگار هم نکشیم و از استرس هم دوری کنیم.
بیشتربخوانید:
3 نوشیدنی اعجاب‌انگیز برای کاهش سطح فشار خون
