زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

 اگر تجربه‌ی حمام قبل از خواب را داشته باشید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که خوابیدن با مو‌های خیس ضرری دارد یا نه. شاید شنیده باشید که این کار شما را مریض می‌کند یا می‌تواند به مو‌ها یا پوست شما صدمه بزند. اما حقیقت چیست؟

اول می‌خواهیم ببینیم این کار ما را بیمار می‌کند یا نه.

این تصور از این باور نسبتاً قدیمی نشأت می‌گیرد که اگر در معرض سرما و رطوبت قرار بگیریم دچار سرماخوردگی خواهیم شد.

این باور گرچه هنوز بسیار رایج است، اما مدت‌ها پیش نادرستی آن به اثبات رسیده. درست است که در ماه‌های سرد سال احتمال سرماخوردگی بالاتر می‌رود، اما این مشکل به نحوه‌ی تکثیر و گسترش ویروس‌های تنفسی برمی گردد. در واقع ما از سرما دچار سرماخوردگی نمی‌شویم.

یک باور رایج دیگر درمورد مو‌های خیس آن است که این مسأله باعث می‌شود باکتری‌های مضر روی بالش جا خوش کنند. باکتری‌ها و ویروس‌های بیماری زا به صورت خود به خودی ظاهر نمی‌شوند و بنابراین با کمی مرطوب کردن بالش خود در زمان شب، خودتان را مریض نخواهید کرد.

اما یک استثنا وجود دارد. بعضی تحقیقات نشان داده بالش ها، به ویژه بالش‌هایی که از مواد مصنوعی ساخته شده اند می‌توانند به محلی برای رشد قارچ‌هایی تبدیل شوند که باعث آسم یا آلرژی می‌شوند. این میکروارگانیسم‌ها معمولآً در محیط‌های مرطوب بهتر رشد می‌کنند و مایت‌های گرد و غبار هم اینگونه هستند.

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد کسانی که با مو‌های خیس می‌خوابند، دچار نشانه‌های آسم یا آلرژی می‌شوند، بنابراین هر گونه نگرانی در مورد مو‌های خیس در حد تئوری است. اما اگر صبح با بینی گرفته، آبریزش یا خارش چشم ها، مشکلات تنفسی یا دیگر علائم آلرژی یا آسم از خواب بیدار شوید – یا حتی اگر این نشانه‌ها را نداشته باشید هم – باید روبالشی و ملافه‌های خود را دست کم هفته‌ای یک بار با آب داغ بشویید تا کمتر در معرض هر گونه عامل تحریک آمیز احتمالی قرار بگیرید.

در خصوص سلامتی پوست و مو، شاید چند دلیل منطقی برای نگرانی در مورد خوابیدن با مو‌های خیس وجود داشته باشد.

به طور کلی تصور می‌شود که خوابیدن با مو‌های خیس برای مو‌ها خوب نیست. به مرور زمان – طی چند روز یا چند هفته یا چند ماه – آب می‌تواند لایه‌ی محافظ بیرونی فولیکول مو را که به آن کوتیکول گفته می‌شود تضعیف کند. با تضعیف کوتیکول، آب می‌تواند به داخل ان نفوذ کند و لایه‌ی درونی فولیکول را دچار پارگی کند. صدمه‌ی ناشی از این مسأله می‌تواند منجر به شکستن مو‌ها و همچنین از دست رفتن درخشندگی و انعطاف پذیری مو‌ها شود.

اما لازم به ذکر است که تقریباً هر کاری که با مو‌های خود انجام می‌دهید – از شانه کردن و سشوار کشیدن گرفته تا رنگ کردن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید – می‌تواند به آن صدمه بزند. خوابیدن با مو‌های خیس شاید کار خوبی نباشد، اما استفاده از نرم کننده‌ی مو می‌تواند به ترمیم مو‌ها کمک کند.

این مسأله در مورد هر مشکل پوستی‌ای که از خوابیدن با مو‌های خیس ناشی می‌شود هم صدق می‌کند. اگر عادت دارید به پهلو یا شکم بخوابید، قرار گرفتن مو‌های خیس در بین بالش و پوست صورت می‌تواند باعث تحریک پوست شود. به علاوه، با تبخیر شدن آب موها، این مسأله می‌تواند به خشکی صورت یا کف سر دامن بزند.

اما افراد زیادی هستند که با مو‌های خیس می‌خوابیند و از قرار معلوم هیچ مشکلی هم ندارند. در بعضی موارد، خیس بودن مو‌ها ممکن است در واقع به خوابیدن فرد کمک کند. تحقیقات نشان داده خنک شدن سر در هنگام شب می‌تواند به فروکش کردن فعالیت متابولیک مغز کمک کند و به این ترتیب باعث هجوم آوردن خواب به فرد و برخورداری از یک خواب نیروبخش شود.

شاید خوابیدن با مو‌های خیس اندک ریسک‌هایی داشته باشد، اما از بین تمامی نگرانی‌هایی که در مورد سلامتی بدن وجود دارد، این مورد چیزی نیست که خواب را از چشمان شما بگیرد.

منبع: روزیاتو