زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

پوست خشک شایع‌ترین پوستی است که بسیاری از مردم به خصوص در ماه‌های زمستان از آن رنج می‌برند.

لیستی از عوامل پوسته پوسته شدن، خشکی طولانی مدت، عادت نامناسب حمام کردن روزانه، عادت‌های نادرست مراقبت از پوست است. در این زمان پوست شما به خوبی مرطوب به نظر می‌رسد.

 خبر خوب این است که شما برای خلاص شدن از پوست خشک خود مجبور نیستید به متخصص پوست مراجعه کنید. همیشه مرطوب کننده‌های طبیعی برای پوست خشک وجود دارد که می‌توانید از آنها بدون هزینه زیاد استفاده کنید.

هدف نهایی یک مرطوب کننده خوب، متعادل کردن تولید چربی پوست به منظور هیدراته و مرطوب نگه داشتن پوست است. خوشبختانه، این مواد طبیعی برای پوست‌های خشک ممکن است در آشپزخانه شما هم وجود داشته باشد.

در زیر، ما 10 مرطوب کننده طبیعی شگفت انگیز اما طبیعی برای پوست خشک صورت و بدن را برای شما مشخص می‌کنیم.

روغن نارگیل بهترین مرطوب‌کننده طبیعی برای پوست خشک

روغن نارگیل اولین ماده در فهرست مرطوب کننده‌های طبیعی برای پوست خشک است. روغن نارگیل اغلب به عنوان یک لوسیون مخصوص مراقبت از پوست استفاده می‌شود.

محصول حاوی این روغن به علت دارا بودن ویتامین E و توکوتریرنول ها به عنوان یکی از مؤثرترین و طبیعی‌ترین روش مراقبت از پوست در نظر گرفته می‌شود.

این امر به مبارزه با آسیب‌های اکسیداتیو قوی کمک کرده و در همان زمان رادیکال‌های آزاد مضر بدن را از بین می‌برد. بنابراین، روغن نارگیل می‌تواند خطر پیری پوست را کاهش دهد.

از سوی دیگر، روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب زنجیر متوسط است که دارای خواص ضدباکتری قوی هستند و خیلی بیشتر از این، این اسیدها از بروز آکنه و جوش در پوست جلوگیری می‌کنند.

علاوه بر این، سایر مواد مغذی موجود در روغن نارگیل به تغذیه و محافظت از پوست به طور موثری کمک می‌کند.

برای استفاده از روغن نارگیل به منظور تغذیه پوست ابتدا پوست خود را با یک تمیزکننده معمولی و سپس با یک تونر با کیفیت تمیز کنید.

بعد یک لایه نازک روغن نارگیل بر روی پوست خود بمالید و به آرامی به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید.

شما می‌توانید روغن نارگیل را بر روی پوست خود به مدت یک شب بگذارید یا بعد از 15 - 20 دقیقه آن را بشویید.

اگر وضعیت پوست شما خیلی بد است و پوسته پوسته شده، روش فوق را باید در طول شبانه روز هر شب انجام دهید.

پس از مشاهده بهبودی در پوستتان، می‌توان 2-3 بار در هفته از آن برای تغذیه پوست استفاده کنید. روغن نارگیل را می‌توان هم برای صورت و هم برای هر منطقه دیگر از بدن استفاده کرد. 

عسل قوی‌ترین مرطوب کننده طبیعی

در گذشته مردم متوجه شده‌اند که عسل نه تنها یک غذای سالم و مغذی، بلکه یک مرطوب کننده طبیعی پوست هم است.

عسل دارای خواص ضد میکروبی است، بنابراین می‌تواند از فعالیت باکتری‌های عامل آکنه بر روی پوست جلوگیری کند. علاوه بر این، تأثیر ضد التهابی عسل، آکنه را درمان می‌کند.

آنزیم‌های عسل خالص، دارای توانایی پاک کردن حفره‌های عمیق پوستی را دارند.

چون خواص ضد میکروبی آن می‌تواند مانع از انباشت باکتری‌ها شود که باعث تعادل پوست و جلوگیری از آکنه می‌شود.

برای استفاده از عسل به عنوان یکی از مرطوب کننده طبیعی برای پوست‌های خشک، شما می‌توانید مراحل ذکر شده در راهنمایی قبلی را اجرا کنید.

از طرفی، شما می‌توانید برای نتیجه بهتر عسل را با جوش شیرین ترکیب کنید. 

* فقط مراحل ساده زیر را انجام دهید:

* عسل را با جوش شیرین برای به دست آوردن یک ترکیب سفت مخلوط کنید.

* پوستتان را با یک تمیزکننده ملایم تمیز کنید.

* مخلوط را به پوست خود بمالید.

* پوستتان را به آرامی در حدود 2-3 دقیقه ماساژ دهید.

* آن را با آب سرد شستشو دهید.

* پوست را با دقت مرطوب کنید.

این روش را 2-3 بار در هفته برای حذف سلول‌های مرده و مرطوب نگه داشتن پوست تکرار کنید. 

ژل آلوئه‌ورا

ژل آلوئه ورای خالص نیز در سراسر جهان به عنوان یک عنصر زیبایی و مؤثر با خواص مرطوب کنندگی مشهور است و برای تمام انواع پوست مناسب می‌باشد.

استفاده منظم از ژل آلوئه ورا به تسکین پوست آسیب دیده و رطوبت پوست کمک کرده و از تابش نور خورشید محافظت می‌کند.

با توجه به اینکه آلوئه ورا دارای طیف وسیعی از ویتامین‌های C ،E و مواد معدنی مورد نیاز برای داشتن یک پوست نرم و لطیف، همچنین حاوی عناصر آنتی اکسیدان و مرطوب کننده است، به لطافت و نرمی پوست خشک شما کمک می‌کند.

علاوه بر این، آلوئه ورا بسیاری از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسید آمینه و آنزیم‌هایی که برای توسعه سلول‌های پوست ضروری هستند را در خود انباشته است.

بنابراین، استفاده از آلوئه ورا طبیعتاً سرزندگی پوست شما را حفظ خواهد کرد.

به غیر از نکات بالا، ژل آلوئه ورا پوست را از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش نور خورشید محافظت کرده و از وقوع سرطان پوست جلوگیری می‌کند. 

آووکادو

آووکادو سرشار از 14 ویتامین و مواد معدنی است. میزان آنتی اکسیدان هایی که در آووکادو موجود است، عمدتاً مسئول تقویت توانایی‌های پوست می‌باشد.

بر اساس مطالعات انجام شده، یکی از مهمترین اثرات آووکادو در پوست، خاصیت مرطوب کنندگی آن است.

اسیدهای چرب و ویتامین‌های موجود در این میوه، به خصوص ویتامین A و ویتامین E، یک لایه محافظ کامل بر روی پوست تشکیل می‌دهند.

به این معنی که پوست رطوبت لازم را از دست نمی‌دهد. علاوه بر این، باعث جلوگیری و کاهش سرعت روند پیری می‌شود. 

* برای استفاده از آووکادو برای مرطوب کردن پوست خشک، کارهایی که لازم است انجام دهید به این قرار است:

* پوستتان را با یک تمیزکننده ملایم تمیز کنید.

* یک دوم آووکادو رسیده را خرد کنید.

* آن را روی پوست کشیده، به آرامی حدود 2-3 دقیقه ماساژ دهید.

* پس از 15-20 دقیقه، آن را با آب سرد شستشو دهید.

2-3 بار در هفته این کار را تکرار کنید.

علاوه بر این، برای به دست آمدن نتیجه بهتر شما می می‌توانید آوکادو را با سایر مواد ترکیب کنید:

* پوستتان را با یک تمیزکننده ملایم تمیز کنید.

* یک دوم آوکادو را ریز ریز کنید، 2 قاشق چای خوری عسل یا 1 قاشق چای خوری آب لیمو به آن اضافه کرده و آنها را له کنید.

* آن را روی پوست کشیده، به آرامی حدود 2-3 دقیقه ماساژ دهید.

* پس از 15-20 دقیقه، آن را با آب سرد شستشو دهید.

2-3 بار در هفته این کار را تکرار کنید.

روغن زیتون

این روغن از جمله در دسترس‌ترین مرطوب کننده طبیعی می‌باشد.

آنتی اکسیدان های موجود در زیتون می‌توانند از پیر شدن پوست جلوگیری کنند و به پوست کمک می‌کنند ظاهر با نشاطش را حفظ کند.

علاوه بر این، ویتامین A، D، E و K موجود در روغن زیتون دارای مزیت‌هایی برای سلامت پوست است:

ویتامین A به سرعت آسیب‌دیدگی پوست را التیام می‌بخشد، چین و چروک را کاهش داده و پوست را از اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند.

* ویتامین D به بدن کمک می‌کند که کلسیم را بهتر جذب کند.

* ویتامین E الاستیسیت (حالت ارتجاعی) پوست را بهبود بخشیده و چین و چروک را کاهش می‌دهد. همچنین به تقویت رشد مو و نرمی آن کمک می‌کند.

* ویتامین K باعث تجمع خون شده، استخوان‌ها را قوی کرده، کبودی‌ها را از بین می‌برد، آکنه را کاهش داده و زخم‌ها را بهبود می‌بخشد.

علاوه بر آن، برخی از پلی فنل ها در روغن زیتون می‌توانند روند پیری پوست شما را کاهش داده و رطوبت پوست را حفظ کنند.

روغن زیتون به چهار نوع تقسیم می‌شود (از نظر میزان غلظت):

فوق‌العاده خالص، خالص، ناب (خلوص متوسط)، خلوص کم.

روغن زیتون اغلب روغن تصفیه شده است که از زیتون تازه به وسیله پرس سرد استخراج می‌شود.

این روغن معمولاً حاوی مواد نگهدارنده و سفید کننده مانند انواع دیگر نیست. افراد مبتلا به آکنه باید روغن زیتون را قبل از استفاده با آب یا سایر مواد رقیق کنند. 

* برای استفاده از روغن زیتون برای تغذیه پوست، مواردی که باید انجام دهید عبارتنداز:

* پوست خود را با یک تمیزکننده ملایم به خوبی تمیز و از یک تونر استفاده کنید.

* یک لایه نازک روغن زیتون روی پوست خود بکشید و به آرامی به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید.

* آن را به مدت یک شب روی صورت بگذارید و یا بعد از 15-20 دقیقه بشویید.

* برای به دست آوردن بهترن نتیجه بهتر است از 2-3 بار در هفته استفاده کنید. 

 روشی دیگر برای استفاده از روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک

* پوست خود را با یک تمیزکننده ملایم به خوبی تمیز کنید.

* روغن زیتون را با سرکه و آب در نسبت 1، 1، 2 مخلوط کرده و خوب هم بزنید.

* یک لایه نازک از این مخلوط را بر روی پوست بمالید و به آرامی به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید واین عمل را 2-3 بار در هفته انجام دهید. 

روغن کرچک

این اسانس دارای منافع بسیاری برای سلامت و زیبایی شماست. معمولاً، این روغن برای تمیز کردن کثیفی‌ها از منافذ پوست و همچنین سطح پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد.

روغن کرچک حاوی اسیدهای چربی به نام امگا 3 است که برای مرطوب نگه داشتن پوست مفید است.

علاوه بر این، این اسیدهای چرب می‌توانند به پوست نفوذ کرده باعث رشد سلول‌های سالم شوند.

روغن کرچک دارای وزن مولکولی کم است. بنابراین، به راحتی به پوست نفوذ کرده، و مواد مغذی را به پوست ارائه می‌دهد و اثر مرطوب کنندگی دارد.

امروزه این روغن در بسیاری از محصولات لوسیون پوست برای مرطوب کردن و برداشتن چین و چروک استفاده می‌شود.

اگر این امر به اندازه کافی انگیزه برای استفاده از روغن کرچک به شما نمی‌دهد، این اسانس نیز یک منبع غنی از اسید ریکینولئیک است که دارای فعالیت ضد باکتری می‌باشد و برای سلامت پوست بسیار مفید است. 

آنچه که شما برای استفاده از روغن کرچک باید انجام دهید:

* پوست خود را با پاک کننده ملایم تمیز کنید.

* یک لایه نازک روغن کرچک را روی پوست خود بمالید.

* بعد از 2-3 دقیقه ماساژ آن را با آب سرد بشویید.

* این کار را یک بار در روز قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. 

روشی دیگر برای استفاده از روغن کرچک برای مرطوب کردن پوست خشک شما:

* پوست خود را با پاک کننده ملایم تمیز کنید

* روغن کرچک را با روغن زیتون به مقدار 1-1 مخلوط کنید.

* یک لایه نازک از این مخلوط را روی پوست خود بمالید.

* در حدود 2-3 دقیقه ماساژ دهید.

* پس از 10-15 دقیقه، با آب سرد بشویید.

* برای به دست آمدن نتیجه بهترشما باید این کار را یک بار در روز انجام دهید. 

مرطوب‌کننده طبیعی روغن ویتامین E

ویتامینE، همچنین با عنوان آلفا توکوفرول نیز شناخته می‌شود که در آنتی اکسیدان محلول در چربی موجود در سبزیجات سبز، آجیل، دانه‌ها، غذاهای دریایی و میوه‌ها وجود دارد.

دو نوع ویتامین E وجود دارد:

* ویتامین طبیعی: از روغن‌های گیاهی مانند ذرت، سویا و روغن زیتون استخراج می‌شود. این روغن بسیار محبوب‌تر و بهتر است.

* ویتامین E مصنوعی: از فرمول شیمیایی dl – آلفا توکوفرول تولید می‌شود. اثر ویتامین E مصنوعی پایین‌تر از ویتامین E طبیعی است.

ویتامین E به طور شگفت انگیزی بر روی پوست خشک و آسیب دیده عمل می‌کند و قادر است رطوبت از دست رفته را به آن بازگرداند.

با این حال، اگر پوست شما چرب است، هنگام استفاده از این ویتامین مراقب باشید زیرا این روغن دارای توانایی بالا برای مرطوب نگه داشتن پوست بوده و ممکن است باعث آکنه شود. 

علاوه بر این، ویتامین E قادر است پوست را احیا کرده و به کاهش چین و چروک کمک کند. ویتامین E باعث افزایش تولید کلاژن می‌شود که مسئول حفظ الاستیک پوست است، در نتیجه ظهور چین و چروک‌ها و علائم پیری پوست را بهبود می‌بخشد.

یکی دیگر از مزایای ویتامین E این است که حاوی اکسیدان های خنثی است که اشعه ماوراء بنفش را از بین می‌برد.  این عمل آفتاب سوختگی را تسکین می‌دهد و ترمیم و بازسازی پوست را به سرعت انجام می‌دهد. 

علاوه بر این، شما می‌توانید از این روغن به روش‌های زیر نیز استفاده کنید:

* پوست خود را با پاک کننده ملایم تمیز کنید.

* روغن ویتامین E را از کپسول خارج کنید.

* 1 قاشق چایخوری آب لیمو به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید.

* آن را به پوست خود بمالید، و در حدود 2-3 دقیقه به خوبی ماساژ دهید.

* پس از 15- 20 دقیقه، با آب سرد بشویید.

* برای به دست آمدن نتیجه بهتر این روال را 2-3 بار در هفته انجام دهید. 

روغن بادام

اگر از روغن بادام به نحوی مناسب استفاده کنید، خشکی پوست شما می‌تواند از بین برود.

هنگامی که نام بادام می‌آید، اغلب ما به آجیل‌هایی که مغذی و خوشمزه هستند فکر می‌کنیم.

با این حال، تعداد کمی از مردم می‌دانند که روغن بادام نیز دارای اثر مرطوب کنندگی بوده و می‌تواند از چین و چروک پوست جلوگیری کند.

اسیدهای چرب و ویتامین E موجود در روغن بادام به افزایش رطوبت پوست کمک کرده و به پوست شما بافتی صاف می‌دهند.

 بنابراین، جای هیچ پرسشی برای این واقعیت نیست که روغن بادام تاثیری زیاد به خصوص برای پوست خشک و تیره آرنج، زانو و پاشنه‌ها دارد.

با توجه به دارا بودن سطح بالایی از ویتامین E و مواد مغذی ضروری که برای سلامت پوست مفید هستند، روغن بادام برای بسیاری از محصولات مراقبت از زیبایی بسیار مهم است.

علاوه بر این، امگا 3 و ویتامین D که در این روغن موجود است به بهبود گردش خون در پوست کمک کرده تا پوست را صاف و سالم نگه دارد. 

آنچه که شما برای استفاده از روغن بادام باید انجام دهید:

* پوست خود را با پاک کننده ملایم تمیز کنید.

* یک لایه نازک روغن بادام را روی پوست خود بمالید.

* در حدود 2-3 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.بعد از 10– 15 دقیقه، آن را با آب سرد بشویید.

* این روغن را در هنگام شب روی پوست خود گذاشته و صبح آن را بشویید. 

روشی دیگر برای استفاده از روغن کرچک برای مرطوب کردن پوست خشک شما:

 پوست خود را با پاک کننده ملایم تمیز کنید.  روغن بادام را با قهوه مخلوط کنید. 

آن را بر روی پوست بمالید و به آرامی‌حدود 2-3 دقیقه ماساژ دهید.سپس با آب سرد بشویید.

 2-3 بار در هفته این کار را برای حذف سلول‌های مرده پوست انجام دهید.

به یاد داشته باشید که لایه برداری مهم است زیرا به پوست کمک می‌کند تا مواد مغذی را از محصولات مراقبت از پوست جذب کند. 

مرطوب کننده طبیعی سرکه سیب

سرکه سیب دارای ویژگی‌های ضد باکتری، ضد قارچی و ضد التهابی است. از آنجایی که سرکه سیب باری از اسید استیک و آلفا هیدروکسی اسید را با خود حمل می‌کند، یک درمانگر بزرگ برای حذف جوش است.

خوشبختانه اسید آلفا هیدروکسی اسید که در سرکه سیب موجود است در از بین بردن سلول‌های مرده پوست و طراوت پوست کمک می‌کند.

اسید مالیکی که در سرکه سیب وجود دارد، خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد ویروسی دارد.

بنابراین به سلامت و رطوبت پوست کمک می‌کند. از آنجا که سرکه سیب دارای خاصیت ضد التهابی است، به خوبی برای تسکین پوست کار می‌کند.

از سوی دیگر، اسید استیک باعث بهبود گردش خون و بهبود کبودی می‌شود.

به دلیل ماهیت جمع کنندگی (قابض بودن) این اسید، برای افرادی که دارای پوست چرب هستند، مناسب بوده و آن را به حداقل می‌رساند.

اعمالی را که برای برای استفاده از سرکه سیب برای تغذیه پوست باید انجام دهید:

* پوست خود را با پاک کننده ملایم تمیز کنید.

* سرکه سیب را با آب به نسبت 1به 1 مخلوط کنید.

* آن را به پوست خود بمالید.

* پوست را با دقت مرطوب کنید.از این محلول به عنوان تونر 1 - 2 بار در روز استفاده کنید.

بیشتر بخوانید:

مرطوب کننده های طبیعی برای پوست های خشک