تحریریه زندگی آنلاین : کمک به سالمند یکی از مهم‌ترین مواردی است که اعضای خانواده با آن روبرو می‌شوند. پیر شدن آسان نیست ، اما دیر یا زود ، برای هر کسی اتفاق می‌افتد. پیری اجتناب‌ناپذیر است. دیدن پیر شدن والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ‌ها دشوار است ، به خصوص وقتی که سلامت جسمی یا روانی آن‌ها در طول زمان کاهش می‌یابد. بسیاری از افراد در حال ورود به این مرحله غیرقابل کنترل در زندگی هستند. مرحله‌ای که در آن باید به مراقبت از افرادی بپردازیم که روزی مراقب ما بوده‌اند.پذیرفتن این مسئولیت کار مشکلی می‌باشد و لازم است با انجام کارهای صحیح و کاربردی در بهبود شرایط زندگی سالمندان تأثیرگذار باشیم .
بیشتربخوانید:
نگرانی از پیری جمعیت ایران
حضور مرتب در کنار سالمند
گاهی والدین پیر و سالمند ما چیزی جز حضور و همراهی فرزندان در کنار خود نمی‌خواهند. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای کمک به سالمند خود انجام دهید دیدار حضوری با آن‌ها است. به خصوص اگر این سالمندان به تنهایی زندگی می‌کنند ، سر زدن مرتب به آن‌ها بسیار مهم است .
گاهی شرایط سالمند برای تنها زندگی نمودن غیرممکن است و لازم است او را به زندگی در منزل خود دعوت نمایید. اگر با انجام این کار موافقت نمود بهتر است تا جای ممکن شرایط زندگی جدید او را به خانه خودش شبیه نمایید و اسباب راحتی و آرامش او را فراهم نمایید.
تماس مکرر:
اگر به دلیل مشغله و مشکلات زندگی دیدار روزانه با سالمند ممکن نیست حتماً روزی چند بار با او تماس گرفته و از اوضاع او جویا شوید. حتی اگر سالمند شما فردی بسیار مستقل است، اما همچنان دوست دارند از شما بشنوند که به آن‌ها اهمیت می‌دهید.گاهی جهت توجه و کمک به سالمند یک تماس تلفنی غافلگیرکننده واقعاً می‌تواند باعث خوشحالی و شعف یک سالمند شود.
دعوت به سفر:
همان‌گونه که در بسیاری از سالمندان شایع است با افزایش سن سالمند توانایی او برای رانندگی و طی مسیرهای طولانی سخت و مشکل و گاهی غیر امن خواهد شد. در این شرایط بهتر است با حفظ حس استقلال سالمند از او دعوت نمایید که به همراه شما به سفر بیاید . گاهی این سفرها شاید طی یک مسیر کوتاه با ماشین در یک منطقه خوش آب‌وهوا باشد و مهم آن است که این محل موردعلاقه سالمند باشد.
همدلی با سالمند:
پیر شدن همواره با چالش‌هایی نظیر ناتوانی جسمی ، بیماری‌های سلامتی ، از دست دادن حافظه ، عدم آزادی و عدم توانایی در انجام کارهایی که روزی در آن‌ها خبره بودند همراه است. همه این موارد می‌تواند برای سالمند بسیار ناامید کننده باشد.در هنگام کمک به سالمند حتی اگر آن‌ها را درک نکردید ، سعی کنید با آن‌ها همدلی کنید. گوش دادن و سپس پاسخ‌های همدلانه باعث به وجود آوردن احساس مثبت و خوشایندی در آن‌ها می‌شود.
بیشتربخوانید:
40 ایده جالب و مفیدبرای دوران بازنشستگی
امن سازی محیط خانه :
گاهی اوقات با افزایش سن ، محل‌هایی در خانه وجود دارد که ممکن است برای زندگی سالمند خطرناک باشد. برای کمک به سالمند این مناطق را در خانه شناسایی نمایید و برای اصلاح و امن سازی آن‌ها اقدام نمایید.
همراهی در دیدار با پزشک:
حضور در مطب پزشک و همراهی با سالمند در دیدارهای روتین و تخصصی با پزشک کار بسیار مهم و مفیدی است. زیرا ممکن است سالمند در به خاطر سپردن صحبت‌های دکترش حافظه کافی نداشته باشد و همراهی با او می‌تواند به حفظ سلامتی او کمک بزرگی نماید.
شرکت در مراسم‌های خانوادگی:
برخی از افراد مسن احساس می‌کنند که از جامعه یا خانواده جدا شده‌اند و به نوعی احساس انزوا دارند . تقویمی از مناسبت‌های خانوادگی اعم از تولدها و سالگردهای مهم خانوادگی تهیه نمایید و سعی نمایید در صورت توانایی سالمند از او در تمام این مراسم‌ها دعوت به عمل آورید. با این کار او را در حلقه خانواده نگه داشته و از ایجاد احساس انزوا و تنهایی او جلوگیری می‌نمایید. همچنین برای افزایش بهره‌وری از زمان ، با کمک سالمند لیستی از کارهایی که باید انجام شود را تهیه نموده و به اولویت‌بندی آن‌ها بپردازید. این لیست را بر در یخچال یا محلی که در معرض دید سالمند است قرار دهید تا فراموش نشود.
آشپزی گروهی :
به طور کلی ، خرید مواد غذایی و برنامه‌ریزی برای پخت و پز و آشپزی گروهی گاهی اوقات می‌تواند خیلی به تقویت روحیه سالمند کمک نماید. به عنوان مثال برای توجه بیشتر و کمک به سالمند در یک بعد از ظهر با کلیه افراد خانواده به خانه سالمند بروید و به صورت گروهی مسئولیت خرید مواد غذایی ، پخت شام و شستشوی کلیه ظروف و نظافت را به عهده بگیرید.
بیشتربخوانید:
6 نکته برای کمک به سالمندان در دوره کرونا
ایجاد ارتباط با سایر سالمندان :
فعالیت‌های بسیار زیادی وجود دارد که یک سالمند می‌تواند با سایر سالمندان انجام دهد به عنوان مثال شرکت در گروه‌های کتاب خوانی یا شعر خوانی ، ورزش‌های گروهی و سایر برنامه‌های تفریحی می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روحیه سالمند بگذارد.
مراقبت از سالمند و استفاده از فضای سبز:
بهتر است محیط خانه سالمند سرشار از گل و گیاه باشد که هم برای بهبود کیفیت هوای خانه مفید است و هم باعث نشاط و شادمانی او می‌شود. جهت کمک به سالمند در تهیه و نگهداری گلدان‌ها به او کمک نمایید و در صورت لزوم از یک باغبان و کارشناس استفاده نمایید.
در مورد کلاهبرداری ها به سالمندان آگاهی بدهید:
سالمندان هدف اصلی برای بسیاری از کلاهبرداری ها هستند. بسیاری از کلاهبرداران از تاکتیک‌هایی مانند تماس تلفنی ، قرعه‌کشی و غیره برای گرفتن پول افراد مسن استفاده می‌کنند. در جهت کمک به سالمند در مورد کلاهبرداری های متداولی که سالمندان را هدف قرار می‌دهند به سالمند اطلاعات دهید .
استخدام یک پرستار پاره وقت یا تمام وقت جهت کمک به سالمند:
استخدام یک پرستار سالمند می‌تواند ایده خوبی برای همراهی و کمک به سالمند باشد.گاهی حضور دائمی پرستاری مسئول و قابل اعتماد که در انجام امورات روزانه و کمک به سالمند چه در داخل خانه و چه در خارج از خانه به او یاری رساند می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
آموزش فناوری‌های جدید
جهان در حال تغییر است و این اوضاع برای نسل قدیمی می‌تواند کمی گیج کننده باشد. یکی از کارهای ارزشمند که می‌توان برای کمک به سالمند انجام داد آشنایی او با فضای نرم‌افزارهای مهم و کاربردی است .یادگیری اعمالی مانند ایمیل زدن یا استفاده از موبایل‌های هوشمند یا استفاده از دستگاه کارت‌خوان می‌تواند باعث بسیار برای آن‌ها جالب و کاربردی باشد.
کمک به تحقق رؤیاها :
به سالمند یادآوری کنید که برای یادگیری چیزهای جدید و رسیدن به اهداف هیچ‌وقت دیر نیست. در حقیقت هر سالمندی آرزوهایی دارد که ممکن است به تحقق نرسیده باشند و این یک فرصت طلایی در زندگی اوست که به دنبال محقق نمودن رؤیاهای خود برود. گاهی امتحان کاری جدید مانند یوگا یا مطالعه در مورد گیاهان می‌تواند برای بعضی از سالمندان جذاب و مهیج باشد. در امتداد کمک به سالمند لیستی از کارهای مورد علاقه او تهیه نمایید تا به ترتیب اولویت به انجام آن‌ها بپردازد. به عنوان مثال یک زن 90 ساله اهل کنیا تصمیم گرفت برای آغاز تحصیل به مدرسه ابتدایی برود فرصتی که هرگز پیش از این برای او به وجود نیامده بود.
کمک به سالمند و نگهداری حیوان خانگی :
برخی از افراد مسن از داشتن حیوان خانگی بسیار لذت می‌برند و نگهداری از این حیوان برای آن‌ها روحیه بخش و سرگرم کننده باشد. اما قبل از تهیه حیوان خانگی حتماً نظر سالمند را جویا شوید و از او در این مورد مشورت بگیرید.
تهیه آلبوم خاطرات:
در انتها یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید جهت کمک به سالمند انجام دهید انجام یک کار خلاقانه مانند ایجاد آلبوم خاطره است که مراحل زندگی سالمند را از ابتدا تا لحظه کنونی با عکس‌های خاطره‌انگیز و یادگاری‌های مختلف به تصویر می‌کشد. این بهترین راه برای تبدیل زندگی والدین سالمند شما به کتابی ارزشمند برای خانواده است. پس از انجام کلیه کارهایی که ذکر شد ، مهم‌ترین کاری که می‌توانید برای سالمند عزیزتان انجام دهید اختصاص زمان به آن‌هاست. به صورت مداوم به سالمند یادآوری کنید که برای شما بسیار ارزشمند است و با تماس تلفنی و دیدار حضوری زمانی را به دیدار و گفتگو با آن‌ها سپری کنید.
