سابقه پزشكی شما
پزشك شما ممكن است مطالبی از این قبیل بپرسد:
- اخیرا چه داروهایی مصرف نموده‌‌اید؟ (مسكن، ضدافسردگی)
- چه مدت است كه این علایم را دارید؟
- چه نوع غذاهایی میل می‌كنید؟
- فعالیت معمول شما چقدر است؟
- آیا مشكلات پزشكی دیگری دارید؟
- آیا شما معمولا از مسهل یا تنقیه استفاده می‌كنید؟
- آیا همزمان با دفع مدفوع، درد و یا خونریزی دارید؟
آزمایش‌ها
برای كنار گذاشتن علل جدی یبوست معایناتی انجام می‌شود. معمولا نمونه مدفوع و خون جهت آزمایش گرفته می‌شود. انجام سیگموئیدسكوپی ممكن است لازم باشد.
طی این آزمون، پزشك درون روده بزرگ‌تان را به وسیله یك دستگاه مشاهده می‌كند. ممكن است یك عكسبرداری ویژه با اشعه ایكس كه تنقیه با باریم نامیده می‌شود، نیز انجام شود. برای این آزمون روده بزرگ توسط محلول باریم‌دار پر می‌شود، سپس عكس‌هایی با اشعه ایكس از كل روده بزرگ‌تان گرفته می‌شود.
در مواردی زمان تخلیه روده بزرگ را می‌توان با دادن ماركرها و گرفتن عكس‌هایی از روده بزرگ محاسبه نمود. همچنین با مانومتری آنوركتال می‌توان عملكرد عضلات كف لگن را بررسی كرد.
درمان یبوست
بعد از بررسی شما، یك طرح درمانی مناسب توسط پزشكتان توصیه می‌شود. این درمان می‌تواند خوردن فیبر بیشتر، انجام ورزش بیشتر و پرهیز از مصرف زیاده از حد مسهل‌ها و یا قطع داروهای غیرضروری باشد.
فیبر بیشتری بخورید
یكی از بهترین راه‌های درمان شما مصرف غذاهای با فیبر زیاد است. بهترین منبع فیبر، غلات (جو، گندم) و سپس حبوبات است. سبزیجات نیز دارای فیبر قابل توجهی هستند. مواد فیبردار حجم مدفوع را زیاد و دفع آن را از روده بزرگ تسریع می‌نماید. نوشیدن مایعات كافی هم توصیه می‌شود.
مرتب ورزش كنید
ورزش منظم به بهبود كار روده بزرگ و رفع یبوست كمك می‌كند. درباره شروع برنامه ورزشی از پزشكتان سوال كنید.
ورزش منظم به بهبود كار روده بزرگ و رفع یبوست كمك می‌كند
مسهل‌ها روده بزرگ را تحریك می‌كنند تا سریع‌تر كار كند. مصرف مداوم مسهل‌ها می‌تواند سبب كش آمدن و ضعیف شدن روده بزرگ گردد و نهایتا ممكن است روده بزرگ بدون آنها اصلا كار نكند. پزشكتان می‌تواند به شما در قطع وابستگی به مسهل‌ها كمك نماید. در هر صورت، هرگز قبل از مشورت با پزشك آنها را مصرف نكنید.
مواد پرفیبر
مواد غذایی زیر حاوی فیبر هستند و در پیشگیری و درمان یبوست می‌توانند موثر باشند.
- غلات پرفیبر
- حبوبات (نخود، لوبیا، عدس، لپه، باقلا)، سبوس گندم و جو
- سبزیجات (مانند گل كلم، هویج و نخود سبز)
- میوه‌های تازه به خصوص سیب، گلابی و میوه‌های خشك مانند كشمش و برگه زردآلو
- گردو، فندق، بادام و غلات (به‌خصوص حبوباتی از قبیل عدس و لوبیا قرمز)
- استفاده روزانه از سالاد و كاهو همراه با یك قاشق غذاخوری سبوس گندم به علاوه روغن زیتون و آب لیمو كمك‌كننده است.
- توصیه می‌شود مصرف برنج را محدود كرده و به جای آن نان جو و یا سنگك استفاده نمایید.
بررسی و معالجه یبوست شدید و مقاوم
اكثر قریب به اتفاق افرادی كه یبوست دارند با درمان‌های معمولی خوب می‌شوند. وقتی یبوست شدید باشد و بیمار با درمان‌های معمول بهبودی پیدا نكند لازم است بررسی دقیق‌تری از جمله اندازه‌گیری مدت زمان عبور مواد از روده بزرگ یا عكسبرداری مخصوص انجام گردد.
در این بررسی معمولا بیمار تعداد 60 عدد از قرص‌های كوچكی را می‌خورد و پس از چند روز با عكسبرداری ساده شكم طول مدت عبور مواد از روده بزرگ تعیین می‌گردد. بر اساس نتیجه این كار در مورد درمان طبی و یا جراحی روده بزرگ تصمیم‌گیری می‌شود.
برای خواندن بخش اول- یبوست و رهایی از آن- اینجا کلیک کنید.
