زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

پیشگیری

برای پیشگیری از مواجه شدن با سوزش معده به نکات زیر توجه کنید:

- نحوه غذا خوردن خود را تغییر دهید.

- در بهترین حالت لازم است از چند وعده غذایی محدود به جای دو یا سه وعده غذایی پر حجم استفاده کنید.

- به مدت ۲ تا ۳ ساعت پس از غذا خوردن دراز نکشید. مصرف تنقلات در آخر شب ایده مناسبی برای شما نیست.

- مصرف شکلات، نعناع، و الکل باعث شدید شدن سوزش معده می‌‌شود. این مواد می‌‌توانند اسفنکتر تحتانی مری را که دریچه بین مری و معده است، ضعیف نمایند.

- غذاهای تند عبارتند از موادی هستند که از سطح اسید بالایی برخوردار می‌‌باشند (مشابه گوجه فرنگی و پرتقال)، و قهوه می‌‌تواند علائم سوزش معده را در برخی افراد تشدید کند.

اگر علائم سوزش معده شما پس از خوردن غذاهای خاص تشدید شد، شما باید به دنبال مصرف غذاهایی باشید که این علائم را بهبود بخشند.

- سیگار نکشید و تنباکو نجوید.

- اگر سوزش معده شما در زمان شب احساس می‌‌شود، سر خود را هنگام خواب ۱۵ تا ۲۰ سانتیمتر (۶ تا ۸ اینچ) با قرار دادن بالش زیر سر خود بالا نگه دارید.

- لباسی که روی سینه آن تنگ است نپوشید.

علل بازگشت اسید معده که باعث سوزش سر معده می‌‌شود، می‌‌تواند خوردن بعضی غذاها، دارو، بارداری و… باشد.

درمان فوری و سریع این مشکل معمولا با مراجعه به پزشک و مصرف دارو و استفاده از رژیم غذای و درمان گیاهی میسر می‌‌باشد. سوزش معده ممکن است بعد از غذا، صبح و در شب نیز بیمار را ناراحت کند.

جراحی برای درمان سوزش معده در موارد خیلی محدود صورت می‌‌گیرد.

برای خواندن بخش اول -سوزش سر معده- اینجا کلیک کنید.

برای خواندن بخش دوم -سوزش سر معده- اینجا کلیک کنید.