زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه زندگی آنلاین- گروه سلامت

در دیابت پنهان، قند خون فرد بالاتر از میزان طبیعی است؛ ولی نه به میزانی كه به عنوان دیابت شناخته شود.

هم‌اكنون پزشكان بیش از گذشته بر تشخیص دیابت پنهان به عنوان راهی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین عوارض آن (از جمله مشكلات قلب و عروق، چشم و كلیه) تاكید می‌كنند.

پزشكان بر این باورند كه این عوارض معمولاً پیش از آگاهی فرد از ابتلا به دیابت نوع 2 آغاز می‌شوند.

كسانی كه در معرض ابتلا هستند؟

افرادی با سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت نوع 2

زنانی كه به دیابت دوران حاملگی مبتلا بوده‌اند یا صاحب فرزندی با وزن بیش از 4 كیلوگرم شده‌اند.

زنان مبتلا به سندرم تخمدان كیست‌دار (PCOS)

افرادی كه دچار چاقی یا اضافه وزن بوده یا اندازه دور شكم آنها بالاست (چاقی شكمی)

افراد مبتلا به كلسترول بالا، تری‌گلیسیرید بالا، (HDL) كلسترول خوب، پایین و كلسترول بد (LDL)

افراد كم‌تحرك كه فعالیت بدنی زیادی ندارند

سالمندان (با افزایش سن، بدن توانایی كمتری در جذب گلوكز خواهد داشت و در نتیجه احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 بیشتر خواهد بود).

علائم دیابت پنهان

گرچه دیابت پنهان نشانه‌ای ندارد، با این حال ممكن است نشانه‌های همچون تشنگی غیرعادی، تكرار ادرار، تاری دید و خستگی زیاد بروز كنند.

علاوه بر این، با آزمایش قند خون هم می‌توان دیابت پنهان را تشخیص داد.

افرادی كه برای تشخیص دیابت پنهان باید آزمایش دهند

افراد بالای 45 سال

افرادی كه در آنها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد.

افرادی كه دچار اضافه وزن یا چاقی هستند (كسانی كه BMI یا نمایه توده بدنی بالای 25 دارند)

افرادی كه در گذشته تست تحمل گلوكز غیرطبیعی یا قند ناشتای مختل داشته‌اند (به جداول زیر مراجعه كنید)

زنانی كه به دیابت دوران حاملگی مبتلا بوده‌اند یا صاحب فرزندی با وزن بیش از 4 كیلوگرم شده‌‌اند.

افرادی كه مشكلاتی از قبیل كلسترول و تری‌گلیسیرید بالا، افزایش وزن در ناحیه شكم، فشار خون و مقاومت به انسولین دارند.

افرادی كه به سندرم تخمدان كیست‌دار (PCOS) مبتلا هستند.

روش تشخیص دیابت پنهان

پزشك برای تشخیص دیابت معمولاً دو نوع آزمایش را تجویز می‌كند: آزمایش قند خون ناشتا (FPG) و تست تحمل گلوكز (OGTT) در جریان این آزمایش، قند خون بیمار پس از هشت ساعت ناشتا بودن اندازه‌گیری می‌شود.

این آزمایش چگونگی متابولیسم گلوكز در بدن و اینكه آیا این متابولیسم به درستی صورت می‌گیرد را نشان می‌دهد و در صورتی كه نشان‌دهنده قندخون غیرطبیعی باشد، بیمار مبتلا به «گلوكز ناشتای مختل» و به عبارتی دیابت پنهان است.

وضعیت                      نتیجه آزمایش قند خون ناشتا (FPG)

طبیعی                         كمتر از 100 mg/dl

دیابت پنهان                   بین 100 تا 125 mg/dl

دیابت                           بیشتر از 126 mg/dl در دو یا چند آزمایش متوالی

اندازه‌گیری می‌شود. اگر قند خون به میزانی غیرطبیعی بالا برود، مبتلا به «تحمل گلوكز مختل» و در واقع دیابت پنهان می‌باشد.

وضعیت                      نتیجه تست تحمل گلوكز (OGTT)

طبیعی                         كمتر از 140 mg/dl

دیابت پنهان                   بین 140 تا 199 mg/dl

دیابت                           بیشتر از 200 mg/dl

چرا اهمیت تشخیص و درمان دیابت پنهان

در صورتی كه علائم دیابت قبل از ابتلا تشخیص داده شود، می‌توان از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری نموده و خطر عوارض دیابت، از جمله مشكلات عروقی را كاهش داد.

پژوهشی كه اخیراً روی عده‌ای از مبتلایان به دیابت پنهان انجام گرفته، حاكی است كه تغییر در شیوه زندگی، مثل ورزش كردن، رعایت رژیم  غذایی صحیح، كاهش وزن و درمان‌های دارویی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 60 درصد كاهش دهد.

علاوه بر این، تغییر در شیوه زندگی با افزایش فعالیت بدنی و كاهش وزن، نقش مؤثرتری نسبت به استفاده از دارو در كاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 خواهد داشت.

در بیشتر موارد، در صورت تشخیص زودهنگام دیابت پنهان، می‌تواند قند خون بالای فرد را به حالت طبیعی باز گرداند.

درمان دیابت پنهان

از رژیم‌های غذایی كه برای قلب مفیدند استفاده كرده و وزن خود را كاهش دهید. فراموش نكنید كه كاهش وزن به میزان 5-10درصد بسیار كارساز خواهد بود.

پنج روز در هفته، هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش كنید. می‌توانید این زمان را به سه بخش 10 دقیقه‌ای نیز تقسیم نمایید. برای شروع می‌توانید از ورزش مورد علاقه‌تان شروع كنید.

ساده‌ترین نوع ورزش پیاده‌روی سریع است.

از كشیدن سیگار بپرهیزید.

اگر فشار خون یا چربی خون بالا دارید، برای معالجه آنها به پزشك مراجعه كنید.