نادیا زکالوند
خشکی بینی علاوه بر ایجاد حملات سینوسی، می تواند منجر به بروز سردردهای مزمن نیز بشود.
در شرایط حادتر، وقتی مخاط بینی دچار خشکی زیاد و یا آبریزش می شود، در نهایت می تواند مشکلاتی در دید و تنفس به وجود آورد.
به طور کلی، بینی خط مقدم دفاع در مقابله با آلودگی ها و انواع بیماری هاست؛ بنابراین، باید از آن به خوبی محافظت کرد تا سلامت عمومی بدن تضمین شود.
در این مقاله با آشنایی و به کار بردن روش های خانگی درمان خشکی بینی، می توانید این مشکل را به طور کامل برطرف کنید.
روغن نارگیل و خشکی بینی
روزانه یک یا دو قطره از روغن نارگیل خالص را در حفره های بینی خود بچکانید. این کار را آنقدر تکرار کنید تا علائم خشکی به طور کامل از بین بروند.
در واقع، روغن نارگیل باعث پر شدن منافذ بین سلول های خشک مخاط بینی شده و در نتیجه، خشکی را برطرف می سازد.
اسپری محلول آب و نمک و خشکی بینی
ابتدا 1 قاشق غذاخوری نمک دریا را با نصف فنجان آب، کاملا مخلوط کرده و محلول حاصل را در یک اسپری کوچک بریزید.
سپس، سرتان را به سمت پایین خم و محلول را در حفره های بینی خود اسپری کنید.
بعد ازآن، برای چند لحظه (تقریبا 10 ثانیه) آن را به حال خود گذاشته تا آب و نمک به سینوس ها برسند.
این روش علاوه بر رفع خشکی مخاط بینی، محیط داخل بینی و سینوس ها را نیز ضد عفونی می کند.
در ضمن، هرگز از نمک طعام که یک نمک تصفیه شده است، استفاده نکنید زیرا، این نوع نمک حاوی افزودنی هایی هست که ممکن است باعث آزار و اذیت بینی شوند.
روغن ویتامین E و خشکی بینی
ابتدا درپوش ظرف حاوی روغن ویتامین E را سوراخ کنید. سپس، سر خود را به سمت بالا برده و 2 یا 3 قطره از روغن را درون هر یک از حفره های بینی بچکانید.
در ضمن، این کار را دوبار در روز تکرار نمایید. به طور کلی، ویتامین E برای پوست بسیار مفید می باشد.
این ویتامین رطوبت پوست را افزایش داده و خشکی را برطرف می سازد.
همچنین ویتامین E حاوی خواص ضد عفونی کننده بوده و یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است؛ بنابراین، روند بهبود خشکی مخاط بینی را سرعت می بخشد.
روغن زیتون و خشکی بینی
ابتدا یک قطره چکان برداشته و در هر حفره بینی خود، چند قطره از روغن زیتون کاملا طبیعی بریزید. این کار را دوبار در روز تکرار نمایید.
روغن زیتون همانند روغن نارگیل، مخاط درون بینی را مرطوب کرده و خشکی را رفع می کند.
در ضمن، روغن زیتون تورم، حساسیت های پوستی و یا خراش های درون مخاط را نیز برطرف می سازد.
روغن کنجد و خشکی بینی
سر را به سمت عقب برده و با یک قطره چکان، یک قطره از روغن کنجد را در هر حفره بینی بچکانید.
سپس، یک نفس عمیق بکشید تا روغن کاملا به منافذ داخلی و سینوس ها برسد.
این کار را دوبار در روز انجام دهید.
مطالعات نشان داده که روغن کنجد در مقایسه با محلول آب و نمک، رطوبت بیشتری داشته و خشکی مخاط بینی را سریع تر رفع می کند.
بخور آب و خشکی بینی
ابتدا مقداری آب داغ را داخل یک کاسه بریزید.
سپس، یک حوله را دور تا دور سر خود پیچیده و با تنفس های عمیق، بخار آب داغ را به مدت 10 دقیقه استشمام کنید.
بعد، به آرامی بینی خود را تخلیه نمایید. این کار را می توانید 2 تا 4 بار در روز انجام دهید.
مرطوب کننده هوا و خشکی بینی
خشکی محیط می تواند باعث بروز خشکی بینی شود. بنابراین، محیط اتاقی که بیشتر روز را در آن می گذرانید باید به اندازه کافی مرطوب باشد، به خصوص در روزهای سرد زمستانی.
برای این منظور، می توانید از یک دستگاه مرطوب کننده و یا بخور استفاده کرده و از خشکی، حساسیت و زخم شدن درون بینی جلوگیری کنید.
در ضمن، می توانید به جای این دستگاه، قابلمه ای را پر از آب کرده و روی بخاری و یا نزدیک سیستم گرم کننده قرار بدهید تا بخار آب محیط شما را مرطوب سازد.
