زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

مواد لازم برای 1 نفر

انبة خرد کرده ...................2 پیمانه

آب پرتقال................ 80 میلی لیتر (یک سوم پیمانه)

آب سیب .................60 میلی لیتر (یک چهارم پیمانه)

موز له کرده............. 3 قاشق سوپخوری

آبلیموی تازه................. یک و یک دوم قاشق سوپخوری

بیشتربخوانید:

طرز تهیه اسموتی زنجبیل و میوه برای مبارزه با ویروس‌ها

روش‌تهیه

همة مواد لازم را در پارچ دستگاه مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا نوشیدنی صاف و یکنواخت شود. آن‌گاه نوشیدنی را برای پذیرائی، در لیوان‌های مناسب بریزید.

خواص  انبه

انبه حاوی ترکیبات مفیدی همچون گالوتاننها، آلفا کاروتن، بتا کریپتوکسانتین و غیره بوده و بنظر می رسد که این ترکیبات برای پیشگیری از ابتلا به چند نوع از سرطانمفید باشند. ویتامین آ و بتاکاروتن موجود در انبه به تقویت دید چشم های شما کمک می نماید و ویتامین ب ۶ آن به کنترل هموسیستئین در خون کمک می نماید. دقت کنید که آمینو اسید بالا در خون خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. فیبر موجود در انبه سرعت آزاد شدن قند در خون را کاهش می دهد، با اینحال چون انبه شیرین است، از بهترین گزینه ها برای افراد مبتلا به دیابت نمی باشد.

بیشتربخوانید:

طرز تهیه رانی هلو خانگی