زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه ماهنامه دنیای تغذیه

مواد لازم نوشيدنی موز و گردو

موز                             یك عدد

گردو خرد شده              سه تا چهار عدد

قهوه آماده                    1/4 فنجان

ماست كم‌چرب             نصف فنجان

وانیل                          كمی 

طرز تهیه نوشيدنی موز و گردو

پس از آماده  كردن قهوه، آن را با بقیه مواد در داخل بلندر كاملا مخلوط می‌نماییم. به هم زدن آنها ادامه می‌دهیم تا اسموتی ما آماده شود. 

نکته: مغزها منبع غنی چربی‌های خوب هستند و قهوه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از ما در صبحگاه می‌باشد. تهیه یك اسموتی كه از تركیب نوشیدنی مورد علاقه شما با گردو و موز تهیه شده باشد نه تنها مطابق ذایقه شماست بلكه انرژی لازم را در طول روز به نحو موثری فراهم می‌كند.