زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

نوشيدنی قرمز

مواد لازم برای 2 لیوان

توت‌فرنگی.......................200 گرم    55 كیلوكالری

انگور قرمز........................100 گرم    65 كیلوكالری

هندوانه..........................1 برش كوچك    20 كیلوكالری

روش تهیه

برگ‌های سبز توت‌فرنگی را جدا كنید و توت‌فرنگی‌های درشت را به دو نیم تقسیم نمایید. انگورها را نیز از خوشه جدا كنید. پوست هندوانه را بگیرید. سپس هندوانه را در مخلوط‌كن یا دستگاه غذاساز بریزید و پوره كنید. آنگاه توت‌فرنگی و انگور را بیفزائید و پوره كنید تا مخلوط یكدستی حاصل شود. نوشیدنی را در لیوان بریزید، با میوه‌های تازه بیارائید و میل كنید.

نكته: از آنجایی‌كه هندوانه میوه‌ای خشك، آبدار و سرشار از انواع ویتامین‌ها است، برای فصل گرما و تابستان و به منظور پیشگیری از گرمازدگی و ایجاد شادابی و طراوت بسیار مناسب است.