Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
جمعه 10 فروردین 1403 - 13:51

13
مهر
نوشيدنی سبز

نوشيدنی سبز

طرز تهیه نوشيدنی سبز

نوشيدنی سبز

 

 

مواد لازم  برای 2 لیوان

موز پوست گرفته و خرد كرده.............................1عدد    95 كیلوكالری

سیب خرد كرده  ............................................100 گرم    40 كیلوكالری

 گلابی خرد كرده ...........................................50 گرم    20 كیلوكالری

كاهوی خرد كرده...........................................50 گرم    7 كیلوكالری

 اسفناج خرد كرده ........................................50 گرم    12 كیلوكالری

كرفس خرد كرده ..........................................40 گرم    5 كیلوكالری

آبلیموی تازه ................................................2 قاشق غذاخوری    0 كیلوكالری

 

 

     روش تهیه

تمام مواد لازم را به جز كاهو، اسفناج و كرفس، در مخلوط‌كن بریزید و خوب مخلوط كنید. سپس سبزیجات را بیفزایید و درجه مخلوط‌كن را تندتر كنید تا نوشیدنی یكدستی حاصل شود. نوشیدنی بدست آمده را فورا میل نمایید.

یادآوری: شما می‌توانید كمی گشنیز، جعفری و یا خیار نیز به نوشیدنی بیفزایید تا ارزش غذایی و طعم آن افزایش یابد.

برچسب ها: آموزش آشپزی، زندگی آنلاین، نوشيدنی سبز تعداد بازديد: 574 تعداد نظرات: 0

نظر شما بعد از تایید درج خواهد شد

فیلم روز
تصویر روز