زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

نوشيدنی سبز و درخشان

این نوشیدنی معمولا از سبزیجات سبز و میوه‌های تازه درست می‌شود. سرشار از  املاح، ویتامین‌ها و فیبر است. این نوشیدنی با تمام مزایایی كه دارد، برای دفع سموم بدن نیز بسیار مناسب است، باعث درخشش پوست می‌شود و سیستم گوارش را نیز پاكسازی می‌كند. اگر می‌خواهید به بدنتان انواع مواد مغذی را برسانید، حتما این نوشیدنی را درست كنید.

• مدت زمان آماده كردن: 5 دقیقه

مواد لازم برای 3 نفر

كاهوی خرد شده...............................1 بوته

ساقه كرفس خرد شده......................3 عدد

برگ گشنیز ................................یك‌چهارم پیمانه

آب ...........................................یك‌دوم پیمانه

سیب سبز خرد شده  ....................1 عدد

هلوی خرد شده............................1 عدد

اسفناج خرد شده ......................   1 پیمانه

موز خرد شده  .............................1 عدد

آب لیموترش تازه ..........................از یك‌دوم عدد

 روش تهیه

در صورت امكان از میوه‌های ارگانیك برای تهیه این نوشیدنی استفاده كنید تا سالم‌تر شود. كار خود را با تركیب كاهو، كرفس، گشنیز و ‌آب داخل مخلوط‌كن شروع كنید تا به صورت نرم و یكدست درآیند. حالا سیب، هلو و اسفناج را به آنها افزوده و دوباره با هم تركیب كنید تا به صورت نرم درآیند. در انتها موز و آب‌لیمو را اضافه كنید و باز هم آنها را تركیب نمایید تا به صورت كف‌دار درآیند. اكنون نوشیدنی آماده است. می‌توانید آن را داخل لیوان‌ها بریزید و كمی هم برگ گشنیز برای تزئین روی لیوان‌ها قرار دهید. این نوشیدنی را بلافاصله بعد از آماده شدن، میل كنید.

برای سرو 

برای سرو این نوشیدنی بهتر است وعده غذایی صبحانه را انتخاب كنید، چرا كه باعث می‌شود در تمام طول روز پوست درخشان و زیبایی داشته باشید. این نوشیدنی در روزهای گرم تابستان بسیار آرامش‌بخش است و خاصیت خنك كنندگی دارد. مواد مغذی این نوشیدنی بسیار زیاد و به‌طور كلی برای افرادی كه قصد كاهش وزن دارند بسیار مناسب است.