اسموتی ماست، موز و توت‌فرنگی
این نوشیدنی تركیبی از ماست، موز و توت‌فرنگی است كه برای كودكان و بزرگسالان بسیار مناسب می‌باشد و در هر زمان از شبانه‌روز، نوشیدن آن لذت‌بخش است. طعم منحصر به فرد توت‌فرنگی با ماست، موز و شیر حالت خامه‌ای به آن داده است. بهتر است كه برای تهیه آن از ماست و شیر كم‌چرب استفاده كنید.
مدت زمان آماده كردن: 10 دقیقه
مواد لازم برای2 نفر
توت فرنگی رسیده و خرد شده................10 عدد
موز رسیده و خرد شده .........................2 عدد
ماست كم‌چرب ..................................یك‌دوم پیمانه
شیر كم‌چرب......................................1 پیمانه
وانیل..............................................یك‌چهارم قاشق چایخوری
یخ قالبی ......................................4 تكه
روش تهیه
توت فرنگی، موز، ماست، شیر و وانیل را داخل مخلوط‌كن بریزید تا به صورت پوره‌ای نرم درآیند. حالا یخ‌ها را به آنها اضافه كنید و دوباره آنها را داخل مخلوط‌كن به مدت 30 ثانیه هم بزنید تا یخ‌های قالبی خرد شوند و به صورت تكه‌های بسیار ریز درآیند. حالا نوشیدنی شما حاضر است و میتوانید آن را داخل لیوان‌ها بریزید، كمی موز ورقه شده (به صورت حلقه‌ای) و كمی توت‌فرنگی را برای تزئین روی نوشیدنی‌ها و بالای لیوان قرار دهید.
طعم
این نوشیدنی طعم ترش و شیرین دارد.
برای سرو
برای سرو این نوشیدنی بهتر است كه وعده غذایی صبحانه را انتخاب كنید یا آنكه در مهمانی‌ها به عنوان دسر آن را سرو كنید. این نوشیدنی را میتوانید به عنوان یك میان وعده سالم به فرزندتان نیز بدهید.
