پوره گلابي برشته، خرما و پرتقال
برای اینكه كودك خود را تشویق به مصرف میوه و سبزی نمایید، سعی كنید میوه‌ها و سبزی‌ها را در معرض دید قرار دهید. با این كار كودك شما به خوردن این مواد غذایی مفید ترغیب می‌شود. میوه‌ها و سبزی‌ها را روی پیشخوان آشپزخانه و یا در قسمت جلوی یخچال قرار دهید. سعی كنید از قدرت خلاقیت خود كمك بگیرید و در تهیه غذاهای مختلف و جدید از سبزیجات متنوع استفاده كنید. با استفاده از چاقوها و قالب‌های مخصوص شیرینی‌پزی، سبزیجات و میوه‌ها را به شكل‌های متنوع و جذاب درآورید. در فروشگاه از كودك بخواهید در انتخاب میوه‌ها، سبزیجات و دیگر غذاهای سالم به شما كمك كند.
12تا 24 ماه
مواد لازم برای تهیه حدود 550 گرم
گلابی..............................2 عدد
خرمای بدون هسته............5 تا 6 عدد
آب پرتقال از..................... 1 عدد پرتقال
روش تهیه
فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد گرم كنید و روی سینی فر را كاغذ روغنی بیندازید. سپس گلابی را به صورت تكه‌های كوچك خرد كنید و در سینی فر بچینید و 30 دقیقه در فر بگذارید تا برشته شود. در این هنگام، خرما را در كاسه كوچكی قرار دهید و روی آن آب جوش بریزید و 10 دقیقه كنار بگذارید. سپس خرما را آبكشی كنید. آنگاه گلابی، خرما و آب پرتقال را در مخلوط‌كن یا دستگاه غذاساز بریزید تا پوره یكدستی حاصل شود. آن را به صورت گرم به كودك خود بدهید.
