نمک ماده غذایی مفیدی است که مصرف بیش از حد آن می‌تواند مشکلات و گاه عواقب جبران‌ناپذیری را ایجاد کند. برای آگاهی از راه‌های تعدیل مصرف نمک حتما بسته موضوعی شماره 40 زندگی آنلاین را مطالعه نمایید.
نمک دریایی یا نمک معمولی؟: اگر می‌خواهید از تفاوت نمک دریایی و نمک معمولی و میزان ید نمک آگاهی پیدا کنید، این مقاله را بخوانید.
نمك؛ دوست يا دشمن: مصرف بیش از اندازه و کمتر از حد معمول نمک مشکلاتی را در پی خواهد داشت. در این مقاله با میزان طبیعی نمک مورد نیاز بدن و جایگزین‌های سالم آن آشنا می‌شوید.
نمك، دوست نيست: در این مطلب، به مقایسه نمک دریافتی در ایران با استانداردها و برنامه‌های کشوری برای کاهش مصرف نمک پرداخته شده است.
خانمها در مصرف نمک احتیاط کنند: در این مقاله نیز مصرف بیش از حد نمک در دوران بارداری و عواقب آن مورد بحث قرار گرفته است.
نمک و جانشین‌های آن: با خواندن این مطلب سودمند، نکاتی را در خصوص نمک‌های کم‌سدیم خواهید آموخت و توصیه‌هایی نیز در مورد مصرف نمک بیان شده‌اند.
راهكارهای عملی برای كاهش مصرف نمک: اگر می‌خواهید با انواع نمک، مقادیر توصیه شده و راه‌های کاهش نمک دریافتی آشنا شوید، حتما این مقاله را بخوانید.
