رکسانا خوشابی؛ کارشناس ارشد مشاوره
نکاتی که زندگی شما و اعضای خانواده تان را شیرین تر می کنند
امروز می خواهیم نکات کوچک اما مهمی را با مادر و پدرها در میان بگذاریم که موجب می شود خانواده تان شاد تر باشند.
وقت گذراندن در منزل
هر مادر و پدری باید زمانهای بیشتری را برای خانواده و فرزندان خود اختصاص بدهد. البته نه به این معنا که بیشتر در خانه باشید و اوقاتتان را پای تلویزیون و اینترنت بگذرانید.
به این معنا که با فرزندانتان بیشتر صحبت کنید، بازی کنید، آنها را نوازش کنید و در کارها با هم مشورت کنید.
بدین ترتیب به فرزندان احساس امنیت در محیط خانه و خانواده داده و خودتان هم احساس شادی و آرامش خواهید کرد.
کتاب خوانی جمعی
مطالعه کتاب و شنیدن کتاب های صوتی را در بین کارهای روزمره جای دهید. خواندن کتاب با صدای بلند برای بچه ها شیرین است.
می توانید هر روز کتاب شعر یا داستان بخوانید و هر روز یکی از اعضای خانواده این کار را انجام بدهد.
می توانید با همدیگر خاطرات روزانه بنویسید و فیلم های کوتاه آموزنده ببینید و در باره آنه ابا همدیگر صحبت کنید.
ورزش های خانوادگی
با هم ورزش و بازی کنید. خصوصا بازی های دسته جمعی . با فرزندان خود به دوچرخه سواری بروید. اوقاتی را برای پیاده روی و نرمش در نزدیکترین پارک بگذرانید.
شراکت در کارهای منزل
کارهای خانه را به کار دسته جمعی و تیمی تبدیل کنید و به هر یک از اعضای خانواده وظیفه ای محول کنید مثلا همه را در آشپزی مشارکت دهید. به کمک همدیگر جارو بزنید، خرید کنید، خانه را تمیز کنید و ظرف ها را بشویید.
پاداش های تفریحی بدهید
برای رفتارهای خوب فرزندانتان پاداش ها و تشویق های خوب و مثبت در نظر بگیرید.
همه می دانیم که پاداش دادن به بچه ها می تواند انجام رفتارهای خوب را در آنها تقویت کند.
پاداش های خوب می توانند گردش های خارج از شهر، بازدید از باغ وحش، رفتن به تئاترهای مناسب سن و سینما، پیک نیک و مشابه این ها باشد .چنین پاداش هایی زندگی تان را شادتر می کنند.
وقت گذراندن با فرزندان
به هر یک از فرزندانتان زمان خاص او را اختصاص بدهید. والدینی که بیش از یک فرزند دارند توجه کنند که باید برای همه بچه ها یک زمان مساوی در روز اختصاص دهند.
حتی اگر مشغله دارید، حداقل روزی 5 الی 15 دقیقه را با بچه ها بگذرانید. این کار خصوصا زمانی که نوزاد دارید و فرزندی بزرگتر از نوزاد نیز در خانه دارید برای فرزند بزرگترتان لازم است.
قدرشناسی کنید
تشکر کردن از همدیگر و قدردانی از یکدیگر را در محیط خانواده تثبیت کنید.
راه های مختلف را برای نشان دادن ارزش و احترامی که برای یکدیگر قائلید، خلاقانه طراحی کنید.
جبران کردن را آموزش دهید
وقتی دو نفر از اعضای خانه (برای مثال خواهر و برادر) به یکدیگر یا وسایلشان آسیب می زنند ، باید بدانند که عذرخواهی پایان قضیه نیست.
برای مثال بچه ها باید بدانند اگر به اسباب بازی خواهر یا برادرشان آسیبی وارد کردند، باید به نحوی این خسارت را جبران کنند.
مثلاً باید توجیه شوند که در این صورت باید اسباب بازیشان را در اختیار برادر یا خواهرشان بگذارند.
بدین ترتیب محیط منزل برای فرزندان و والدین امن تر و با آرامش بیشتری خواهد شد.
محبت کردن را آموزش دهید
رابطه زن و شوهری محبت آمیز (خصوصا محبت و احترام کلامی و رفتاری) عمیق خود را به فرزندان نشان دهید.
عشق و علاقه شما به همسرتان علاوه بر ایجاد خاطرات مثبت در ذهن بچه ها، یک الگو و مدل عالی برای زندگی آینده آنها است تا بتوانند در آینده همسر خوبی باشند و محبت کردن را به خانواده شان یاد بدهند.
