زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه ماهنامه کودک سالم

تولد یک نوزاد، سناریویی هیجان انگیز برای اعضای خانواده، به خصوص والدین است. شاید بسیاری از والدین ندانند، اما پس از تولد نوزاد، یکی از مهمترین کارهایی که باید برای او انجام شود، ماساژ دادن بدن اوست. ماساژ دادن بدن کودک بخشی از مراقبت از اوست که از قرن‌ها پیش توسط اجداد ما نیز جدی گرفته می‌شده است. تحقیقات نشان می‌دهند ماساژ برای کودکان اهمیت زیادی دارد و به رشد و سلامتی جسمی و روحی آنها کمک زیادی می‌کند. بهترین زمان شروع ماساژ کودکان، بستگی زیادی به شرایط جسمانی او دارد. اما به طور کلی، والدینی که نوزادی سالم و طبیعی دارند، می‌توانند از همان هفته‌های اولیه ماساژ دادن را شروع کنند. البته مراحل اولیه باید بسیار ساده و ابتدایی باشد. پس از اینکه کودک به این حرکات عادت کرد، می‌توان در مدت زمان و حرکات ماساژی تغییر ایجاد کرد. ماساژ دادن کودک علاوه بر بهبود گردش خون در بدن کودک، موجب افزایش انرژی، تحرک و هشیاری او نیز می‌شود. علاوه بر تمام فواید جسمی، ماساژ دادن برای سلامت روحی کودک نیز مفید خواهد بود. تماس فیزیکی بین والدین و کودک در قالب ماساژ، موجب ایجاد رابطه‌ای عمیق بین کودک و پدر و مادرش می‌شود. اینکار حس عشق و امنیت را در کودک افزایش می‌دهد و به افزایش آرامش او و در نتیجه خواب بهترش کمک می‌کند. ماساژ دادن کودک به عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کند و نه تنها در خارج شدن گاز معده او موثر است، بلکه از دل دردهای مداوم نیز جلوگیری می‌کند. بهتر است برای ماساژ کودک از یک روغن گیاهی و مناسب نیز استفاده کنید تا علاوه بر تسهیل فرایند ماساژ، گردش خون در بدن او نیز بهبود یابد.

چگونه باید کودک را ماساژ داد؟

زیورآلات را از دست خود خارج كنید
قبل از شروع ماساژ، حتما تمام زیورآلات از قبیل انگشتر، دستبند و ... را از دستان خود خارج کنید. پوست کودکان بسیار نرم و لطیف است؛ به همین دلیل هم انگشترها یا سایر زیورآلات مشابه می‌توانند به آن آسیب برسانند. همچنین حتما ناخن‌هایتان را کوتاه کنید تا از خراشیدگی احتمالی پوست کودک جلوگیری شود.

مالیدن روغن گیاهی مناسب
اولین مرحله برای شروع ماساژ، مالیدن روغن گیاهی مناسب به بدن کودک است. اما پیش از اینکار، ابتدا تمام وسایل مورد نیازتان را در دسترس قرار دهید؛ وسایلی نظیر روغن، دستمال کاغذی، هوله، پوشک و لباس‌های تمیز. برای ماساژ می‌توان از روغن بادام، زیتون، نارگیل و یا هر روغن مشابه دیگری که می‌تواند برای پوست کودک مفید باشد استفاده کرد. برای آگاهی از روغن‌های مفید، می‌توانید از پزشک فرزندتان

اطلاعات لازم را کسب کنید

پهن كردن یك پارچه
بر روی زمین، پارچه ای پهن کنید و بر روی آن نیز هوله‌ای ضخیم و نرم پهن کنید و سپس پس از درآوردن لباس‌هایش، کودک را بر روی هوله قرار دهید تا او احساس راحتی کند. باید صورت او رو به شما باشد.

گرم كردن روغن
حال می‌توانید فرایند ماساژ را شروع کنید. ابتدا کمی روغن به بدن کودک بمالید. بهتر است روغن را از پیش کمی گرم کنید زیرا روغن گرم موجب تسهیل فرایند ماساژ می‌شود. البته روغن نباید داغ باشد بلکه تنها گرم بودن آن کافیست. ابتدا کمی روغن بر روی دست خود بریزید و سپس آن را بر بدن کودک بمالید و آن قسمت را به آرامی ماساژ دهید. سپس همین کار را با قسمت دیگر انجام دهید به گونه ای که کل بدن کودک نهایتا چرب شود. برای مالش، بهتر است حرکاتی دورانی و نرم داشته باشید. بیشتر از کف دست خود استفاده کنید. ماساژ در ناحیه سینه، شکم و گردن باید نرم‌تر از سایر قسمت‌ها باشد. برای ماساژ دست‌ها و پاها، دست‌هایتان را از بالا به پایین بر بدن کودک بکشید ولی برای شکم و سینه، حرکات را دورانی انجام دهید.

صحبت كردن با كودك
هنگام ماساژ دادن، در چشمان کودک نگاه کنید و با او صحبت کنید. می‌توانید برای او شعر یا لالایی خوانید. با اینکار، هم سر کودک گرم می‌شود و هم تماس او با شما بیشتر می‌شود. اینکار به کودک آرامش زیادی می‌دهد. توجه داشته باشید که کودک باید از ماساژ لذت ببرد. در نتیجه اگر او بهانه‌گیری کرد، بهتر است او را اذیت نکنید و ماساژ دادن را رها کنید.

ماساژ دادن را به آرامی تمام كنید
ماساژ دادن را به یکباره رها نکنید. این کار کودک را می‌ترساند. هرگاه قصد خاتمه دادن به فرایند ماساژ را داشتید، کم کم حرکات دستتان را نرم‌تر کنید و به تدریج کارتان را تمام کنید.

شستن بدن كودك
پس از تمام شدن ماساژ، بدن کودک را با آب گرم بشویید. بدن او را با یک اسفنج نرم بشویید تا علاوه بر اینکه روغن‌ها از بدن او پاک می‌شوند، آرامش حاصل از ماساژ از بین نرود.

هوله را به دور كودك بپیچید
پس از حمام، هوله را خیلی سریع به دور بدن کودک بپیچید و لباس‌های او را به تنش کنید. چند دقیقه‌ای کودک را نوازش کنید و سپس او را در تختش قرار دهید. معمولا پس از این فرایند، کودکان راحت‌تر به خواب می‌روند.

نكات مهم
اگر کودک خواب است، برای ماساژ دادن او را از خواب بیدار نکنید. قبل و بعد از ماساژ به کودک شیر ندهید. همچنین اگر کودک بیمار است یا حال خوبی ندارد، بهتر است او را ماساژ ندهید. همچنین قسمت‌های مربوط به واکسن یا سایر تزریقات را ماساژ ندهید زیرا معمولا دست زدن به این قسمت‌ها برای کودک دردناک خواهد بود.