زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک

6 تا 9 ماه 

مواد لازم 

لوبیا سبز خرد کرده                    1 پیمانه

جعفری                                  1 قاشق چایخوری

شیر مادر یا آب                         یک چهارم تا یک دوم پیمانه

روش تهیه پوره لوبیا سبز و جعفری 

لوبیا سبز را بخارپز کنید و جعفری را روی آن بریزید.

سپس آن را همراه شیر در مخلوط‌کن یا دستگاه غذاساز بریزید و 1 تا 2 دقیقه پوره کنید تا یکدست شود.

اگر پوره غلیظ بود، مقدار بیشتری شیر اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسد.

نکته: لوبیا سبز حاوی کلسیم،‌ منیزیم، ویتامینK  و ویتامین C است.

مصرف این سبزی پر خاصیت می‌تواند به پیشگیری از آلزایمر، بیماری‌های قلبی، سرطان روده بزرگ، آسم، آرتریت،‌ آکنه و عفونت گوش کمک کند.

بنابراین وقتی لوبیا سبز را برای تهیه غذای کودک پاک می‌کنید، مقداری از آن را هم برای غذای سایر اعضای خانواده استفاده نمایید.