زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک

2 تا 3 سال 

مواد لازم برای 4 نفر 

پاستای صدفی ریز                               75 گرم

کدو حلوایی پوست گرفته و خرد کرده       50 گرم

کره                                                   20 گرم

فیله گوجه‌فرنگی                                  از 2 عدد

سیر له کرده                                       1 حبه

اسفناج خرد کرده                                 50 گرم

پنیر پارمسان رنده کرده                         3 قاشق سوپخوری 

روش تهیه سبزیجات برشته با پاستای صدفی

پاستا را در آب جوش بپزید.

آن‌گاه آب را خالی کنید و 4 قاشق سوپخوری از آن نگه دارید.

سپس کدو حلوایی را 5 دقیقه بخارپز نمایید.

حالا کره را در قابلمه آب کنید و گوجه‌فرنگی و سیر را 1 دقیقه در آن تفت دهید.

اکنون اسفناج را اضافه کنید و تفت دهید.

سپس کدو، پاستا، آب و پنیر پارمسان را بیفزایید و 10 ثانیه روی حرارت هم بزنید.

بیشتر بخوانید

پاستا با پنیر و سبزیجات

سالاد پاستا و کاری