تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک
2 تا 3 سال
مواد لازم برای 3 نفر
سس گوجه‌فرنگی 4 قاشق سوپخوری
نان پیتا 3 عدد
کدوی حلقه‌ای خرد کرده 1 عددکوچک
ذرت پخته یک‌سوم پیمانه
فلفل‌دلمه‌ای زرد خرد کرده یک‌دوم از یک عدد
قارچ ورقه‌ای خرد کرده 4 عدد
پودر آویشن یک و نیم قاشق چایخوری
سس گوشت آماده کرده
پنیر چدار خرد کرده 1 پیمانه
مواد میانی
روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری
گوشت چرخکرده 60 گرم
پیاز رنده کرده 1 عدد کوچک
هویج خرد کرده 1 عدد متوسط
ریحان تازه خرد کرده 2 قاشق سوپخوری
رب گوجه‌فرنگی 1 قاشق چایخوری
پودر آویشن یک‌دوم قاشق چایخوری
پاپریکا 1 قاشق چایخوری
روش تهیه پیتزای سالم خانگی
سس گوجه‌فرنگی را روی هر یک از نان‌های پیتا بمالید.
آن‌گاه روی آن به دلخواه از مواد بریزید و در پایان پنیر را رویش بپاشید.
پیتزاها را در فر گرم کرده با حرارت 200 درجه سانتیگراد قرار دهید تا پنیر خوب ذوب شود.
برای درست کردن سس گوشت، روغن را در قابلمه بریزید.
آن‌گاه گوشت چرخکرده و پیاز را بیفزایید و خوب تفت دهید.
اکنون سبزیجات را اضافه کنید و 5 دقیقه دیگر تفت دهید.
در پایان، رب گوجه‌فرنگی، آویشن و پاپریکا را بیفزایید و بگذارید برای حدود 1 دقیقه به آرامی بپزد.
مرتب هم بزنید تا سس گوشت آماده شود.
منبع: شور و شیرین
بیشتر بخوانید:
