زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه كودك سالم

زمان مورد نیاز برای تهیه و پخت: 45 دقیقه

12-24ماه

مواد لازم برای 3-4 نفر

ساندویج ترد ماهی تن

فیله ماهی پخته و خرد كرده                 200 گرم

ذرت پخته                                         1 قاشق سوپخوری

نمك                                               كمی

ماست كم‌چرب                                1 قاشق سوپخوری

ساندویچ پنیر میوه‌ای

پنیر فتای كم‌چرب                               100 گرم

خرمای بدون هسته و ریز خرد كرده      1 قاشق سوپخوری

قیسی ریز خرد كرده                         2 قاشق سوپخوری

ساندویچ مرغ و آووكادو

سینه مرغ پخته و ریز خرد كرده          یك‌دوم عدد

آووكادوی پوره كرده                          یك‌دوم عدد (كوچك)

آبلیموی تازه                                  2 قاشق چایخوری

روش تهیه ساندویچ های رنگارنگ

مواد لازم هر كدام از ساندویچ‌ها را بطور جداگانه در ظرف مناسبی بریزید، با هم مخلوط كنید و تا زمان مصرف در یخچال نگه‌داری نمائید.

از این مواد روی برش‌هائی از نان تست سبوس‌دار بمالید و ساندویچ‌های رنگارنگ و خوشمزه‌ای برای كودك خود تهیه نمائید.