زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

به گزارش خراسان : مصرف کافئین به خصوص قهوه‌های تلخ باعث از دست رفتن آب زیادی از بدن می‌شود و بسیاری از افراد در طول روز بیش از سه لیوان قهوه مصرف می‌کنند که باعث تشدید گرمازدگی در آن‌ها خواهد شد و توصیه می‌کنم که چنین افرادی مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهند یا در کنار آن‌ دو تا سه لیوان آب بنوشند چرا که نسبت به دیگران آب بیشتری از دست می‌دهند.

بیشتربخوانید:

آیا نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قد می‌شود؟

گرمازدگی و علائم آن

گرمازدگی شرایطی است که علائم آن شامل تعریق شدید و ضربان قلب سریع و در نتیجه گرم شدن بیش از حد بدن است.

گرفتگی عضلات ،حالت تهوع ، سردرد،خستگی و سرگیجه ها از علایم متفاوت گرمازدگی است مصرف عرقی جات از جمله بهارنارنج به رفتگی گرمازدگی کمک می کند.

گرمازدگی و علت های آن

قرار گرفتن در معرض دمای بالا به ویژه هنگامی که با رطوبت زیاد و فعالیت بدنی شدید همراه باشد  از علل گرمازدگی است.

در صورتی که گرمازدگی،سریع درمان نشود می‌تواند به سکته قلبی منجر شود اما خوشبختانه در بسیاری از موارد قابل پیشگیری است.

بیشتربخوانید:

کافئین چه اثراتی بر زیبایی پوست می گذارد؟