زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

غلظت خون موجب لخته شدن خون می‌شود و احتمال بروز سکته‌های مغزی و قلبی را افزایش می‌دهد بنابراین درمان غلظت خون بسیار پر اهمیت است.

برای درمان غلظت خون می‌توانید به جز مراجعه به پزشک و درمان بیماری، از مواد غذایی طبیعی نیز که بسیار بهتر و کم عارضه‌تر هستند، استفاده نمایید و با مصرف این مواد غذایی خون خود را تصفیه کنید. برای اینکه خونتان تصفیه و از غلظت خونتان کاسته شود، در این بخش  به چند روش برای تصفیه خون اشاره می‌کنیم.

انار

انار یکی از بهترین میوه‌ها برای تصفیه خون است. انار سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشد و با مصرف آن می‌توان از غلظت خون کاست و خون را رقیق نمود.

مرکبات

مرکباتی به علت دارا بودن ویتامین C در درمان غلظت خون بسیار موثر هستند و به تصفیه خون کمک می‌کنند. برای رقیق شدن خونتان از مرکباتی مانند:گریپ فرویت، پرتقال و لیمو ترش استفاده نمایید.

انگور

انگور یکی از میوه‌های مفید برای کاهش غلظت خون است که سبب درمان غلظت خون می‌شود. استفاده از انگور برای افرادی که خون غلیظ و کدر دارند مفید است.

آناناس

آناناس به دلیل فیبر فراوان برای رفع مشکلات دستگاه گوارش مفید است و به کاهش وزن و تصفیه کردن خون کمک می‌کند.

آلبالو

آلبالو آنتی اکسیدان بالا یی دارد و در خون سازی اهمیت دارد بنابراین می‌توان از آلبالو در درمان غلظت خون استفاده کرد.

هویج

مصرف هویج و آب هویج علاوه بر تقویت قدرت بینایی موجب تصفیه خون و خون سازی می‌شود. استفاده از این مواد غذایی موجب رفع غلظت خون خواهند شد.

موز

استفاده روزانه از موز به دلیل ترکیبات موجود در آن به رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام‌های بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های خونی کمک می‌کند.

سبزیجات

سبزی‌ها از جمله موادی هستند که از آن‌ها برای تصفیه خون می‌توان استفاده کرد. مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، موسیر، تره فرنگی خون شما را کاملا شفاف و صاف می‌کند و جریان آن را بهبود می‌بخشد.

تخم کتان

تخم کتان به جز فوایدی که برای لاغر شدن و کاهش وزن دارد به علت دارا بودن فیبر برای تصفیه کردن خون نیز مفید است. برای اینکه میزان فیبر بدن شما به طور کامل تامین شود و دستگاه گوارش شما کاملا تقویت شده و از مشکلات ان جلوگیری گردد، از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید.

پیاز سفید و سیر

مصرف پیاز خام سفید شیرین به کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون کمک می‌کند. مصرف سیر خام نیز موجب رقیق شدن خون شده و جریان خون را تسهیل می‌کند. سیربا تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ‌های خونی و حل شدن لخته‌های خون کمک می‌کند.

چای سبز

در مطلب خواص چای سبز در بخش سلامت نمناک کامل توضیح دادیم که چای سبز یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌ها است که استفاده روزانه از آن به شما در داشتن خونی تمیز کمک میکند. نوشیدن چای سبز دستگاه گوارش و سیستم قلبی شما را تقویت می‌کند.

آب زرشک

آب زرشک یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش غلظت خون و رقیق شدن خون است. مصرف این نوشیدنی در ماه‌های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می‌کند.

منبع: برنا